Родила ребенка. Нет самооценки, очень ревную мужа

Добрый день. Меня зовут Марина. Мне 29 лет, замужем, есть сын-родился пол года назад. Проблема состоит в полном отсутствии положительной самооценки. Хотя я вроде бы наедине с собой думаю, что все не так плохо, как мне кажется. Я высокая, стройная, симпатичная, все необходимое у меня есть, муж на 5 лет моложе, ребенок родился долгожданный и вроде бы все хорошо. Но стоит пройти мимо нас с мужем женщине красивой и я сразу теряюсь. После родов это так обострилась, ревность просто больная уже, семья рушиться, а я не в состоянии это прекратить, боюсь, что муж уйдет или заведует любовницу, каждый день отслеживают его соц. Сети и если вижу, что добавил в друзья девушку начинается паника. И потом выношу ему мозг. Я понимаю, что это ужасно, не знаю как он терпит это еще. Мне все время кажется, что все лучше меня, красивее, лучше фигура и т. д. Особенно, если уловлю взгляд мужа на ком то, то сижу и думаю, что конечно он на нее смотрит, она такая красавица, секси, не то что я. Когда на меня смотрят я чаще почему то думаю, что смотрят не с положительным мнением, а отрицательным. Я даже боюсь пойти в новый тренажерный зал одна т. к. никогда там не была, поэтому при людях могу растеряться, не сообразить как что работает и выглядить глупо. С самооценкой всегда были проблемы, почему то всегда казалось, что есть кто лучше, умнее, круче, талантливые, чем я. С мамой были сложные отношения, не посыпались вещи в школьную пору, которые были модными. Мы с сестрой худенькие всегда были, а мама всегда это как недостаток выставляла и часто высмеявыла нас. Отец наоборот говорил, что нормальные мы. Мама пила запоями переодически, в эти периоды дома творилось черти что, но отец не бросил нас и продолжал жить с мамой из за нас. 8 лет назад она умерла. Помогите мне поднять самооценку и избавиться от ревности. Веду себя, как больная, особенно эти вечные слежки за соц. Сетями мужа считаю ненормальным. Сижу в декрете, часто одна и от этих 4 стен схожу с ума. Муж меня любит, но думаю скоро его терпение лопнет.