Хорошие вопросы. Плохие симптомы. Надо бы поработать. Можно поразмышлять над снами, только надо подробнее. Можно поработать с метафорическими картами. Это недорого, но всё же платно.
Можно самостоятельно. Например:
http://welcomebackhome.academy/detox?gcpc=ce978 - бесплатный очень хороший курс медитации для начинающих.
У Игоря Будникова очень хорошая статья про поиски себя.
Вероятно Вы в одной плоскости ищете...
Выбор за Вами.
Успехов!