Ревную жену к лучшему другу. Стоит ли как-то подстраховаться? Мне 25, в отношениях 7 лет

Vladimir193, здравствуйте! Расскажите побольше о ситуации. Как давно у вас возникли подозрения насчет лучшего друга и Вашей девушки? В какой ситуации впервые у Вас возникли мысли о том, что между другом и любимой женщиной есть взаимное влечение? Есть ли личная жизнь у вашего друга, встречается ли он с кем-то? Ревнуете ли Вы свою жену к другим мужчинам или только к лучшему другу?

Впервые возникли давно лет 5 назад наверное, и периодами возникали пару раз в год. С личной жизнью у него сложно. Последний раз были отношения у него не которые тянулись год, потом они разошлись, ну у него был это тяжелый год, в этот момент я конечно и не ревновал или может быть не придавал значения. Ну и соответственно с тем как он разошёлся вернулись и мои подозрения и обостренное чувство. К другим очень редко речную и одномоментно, а в плане него хронизация. Возможно это ещё связано с тем что у нас с ним хорошие и близкие (в нормальном значении) братские так сказать и он вхож в мою семью как друг семьи, но мое подсознание бунтует. Разум говорит: это твой лучший преданный друг а жена любит тебя, но когда выползает подсознание я начинаю терроришировать свой мозг и нагнетать и подозревать

Ситуацию четко не помню, возможно было какое то одномоментное ощущение

Vladimir193, чувства и разум часто бывают в конфликте. Чтобы внести определенность и разобраться с причинами ревности, давайте проанализируем все эпизоды, когда у Вас вдруг вспыхивала ревность к лучшему другу. Это важно, потому что поможет понять природу Вашей ревности и то, что стимулирует Вашу фантазию насчет измены. Поэтому важно напрячь память и вспомнить про-максимуму (в деталях) каждый эпизод ревности.
Вы пишете, что первый эпизод возник 5 лет назад и с тех пор возникает пару раз в год. То есть примерно 10 раз.

Расскажите о каждом из этих 10 эпизодов по следующему сценарию:
1) В какой момент возникла ревность, какое событие ее спровоцировало? Что именно в поведении или ситуации привлекло Ваше внимание и настрожило?
2) Какая была ситуация в жизни у Вашего друга на тот момент? Был ли он на тот момент в отношениях или в ссоре или в поиске и тд? Как обстояли его дела на работе, насколько успешен и благополучен он был в тот момент?
3) Какая была у Вас ситуация в отношениях с Вашей любимой на тот момент? Все ли у Вас с ней было хорошо в отношениях или была какая-то напряженность, недопонимание, разлад?
4) Как у Вас обстояли дела с работой, здоровьем, отношениями с родными и друзьями в тот момент? Были ли в тот момент какие-то факторы, которые влияли на Вашу самооценку?

1) мы разговаривали с другом про женщин и обсуждали пикантные детали женского тела, типы конституции женского тела и делились о своих прошлых опытах сексуальных. И он описал одну девушку, точнее ее тело и в этих топкостях я подметил что его описание похоже на описание грубо говоря тела моей девушки, но как здравый человек я конечно не исключал и того момента что у него возможно были отношения с девушкой подобной конституции, но в голове поселились сомнения, потом я начал про себя отмечать что она стала с ним находить общие темы для разговора, общаться с ним при встрече (встречаемся довольно часто) в компании ещё есть ее подруга и ещё один мой друг, но по отношению к нему нет какой то подобной предвзятости. Ну и после этого я начал замечать что находясь на работе в ночь она звонила мне потом звонил он, стал замечать что она стала на него как то смотреть фиксированным взглядом и тд в тот момент моего знакомого предал лучший друг и увёл у него девушку, может я перенёс ту ситуацию на себя отчасти. Хотя мой друг отреагировал на инцидент возникший у наших знакомых крайне негативно. Но откуда ж мне знать что это не маска?!
2) ситуация ну в принципе была нормальной мы год как жили вместе и как то не было особых потерясений учитывая что раз в год мы сильно ругались по поводу мелочей (провоцировал в основном я) опираясь на стереотипы родителей, у них то же не сложилось кстати, но да ладно благодаря краткому курсу Луизы хэй по книгам я избавился от стереотипов. Но в принципе жили дружно, я после колледжа поступил в университет, она продолжала обучение, все шло в рабочем режиме, без особых потрясений.
3) на счёт разладов, конечно притирались были небольшие неурядицы, но то же не выходя за рамки
4) ну с ррдителями отношения всегда натянутые, откровенничать особо не с кем поэтому переваривал внутри себя, по поводу самооценки. Ну она у меня слегка завышена. Иногда я даже бываю высокомерен к окружающим, но не к ближним. Не считаю себя каким то ущербным и всегда считаю что заслуживаю то хорошее что получаю от жизни

Ну случаи были какие опять же вспышками.
Такими как вот разговор с другом про который написал выше, звонки поочерёдные когда я на работе. Ну и последний раз это был на празднике у друзей она села как то рядом с ним и меня прям внутри это возмутило очень.
С другой стороны мой мозг говорит почему ей нельзя общаться и разговаривать с мужчинами, и все в таком роде

Vladimir193, Вы не стали детально разбирать каждую из 10 ситуаций, хотя важно было по этому плану из 4-х пунктов проанализировать каждый из 10 эпизодов ревности (или как минимум большинство из них). На основе анализа одной ситуации нельзя сделать никаких обоснованных выводов о том, в каких условиях зарождается у Вас ревность. Без объективного анализа ситуаций, Вы так и будете в плену неосознавамых чувств и эмоций, и не сможете получить ответ, почему Вы ревнуете и есть ли под этим реальные основания или это просто фантазия, которая вдруг пробуждается время от времени по неизвестным причинам.
В работе с чувствами и эмоциями, чтобы взять их под контроль, важна именно осознанность - анализ того, как и в каких условиях эти чувства возникают. Так что я Вам рекомендую проанализировать каждый из 10 эпизодов ревности детально, разложив каждый эпизод по 4-м пунктам плана. Тогда у вас будет некая картина того, что с Вами происходило и можно будет увидеть общие закономерности и понять, что именно стимулирует Вашу подозрительность. И понять, что можно с этим сделать, чтобы урегулировать ситуацию.

Хорошо, Ирина, спасибо вам за отзывчивость, я возьму листок и ручку и постараюсь все детально разобрать, а потом напишу и если вам будет нетрудно, то посмотрите. На самом деле надо похоже время для того что бы детально проанализировать каждый случай

Vladimir193, Вы абсолютно правы - нужно посвятить этому время и детально проанализировать ситуации. Такие вопросы требуют внимания и концентрации. Возможно уже в процессе того, как Вы будете вспоминать и записывать, Вы самостоятельно увидите закономерности и осознаете, что с Вами происходит.
Я в любом случае готова помочь Вам, обсудить возникшие у Вас вопросы, гипотезы и тд..