Занимаюсь самобичеванием. Как обрести покой и гармонию в душе? Мне 24 года

Здравствуйте! Меня зовут Леся, мне 24 года. Дело в том, что я постоянно занимаюсь самобичеванием. Если что-то не так происходит, я обвиняю в этом себя. Я очень эмоциональный человек, наверное даже излишне, и могу нечаянно обидеть человека или совершить спонтанные поступки. Я стараюсь всегда контролировать свои эмоции. В последнее время у меня есть улучшения. На гнев, я уже не отвечаю практически гневом, когда есть конфликт, я не повышаю голоса, стараюсь не усугублять ситуацию. Но тем не менее, я все равно обижаю людей тем, что во время сильных эмоций говорю им всякое и делаю больно. И потом жалею об этом. Я боюсь друзья долго терпеть так не смогут и я себя уничтожу в конце концов. Что мне делать? Как обрести покой и гармонию в душе. Помогите. Заранее спасибо.!