КонсультацииПанические атаки

Пытаюсь справиться с паникой, испытывая страх, когда вижу дым. Как быть?

581
11 апр. 2019
Софа1996
Добрый День! Как побороть свой страх перед тем когда я вижу дым... Или когда жгут костры.. Такое ощущение что я вот вот задохнусь. Осенью проверялась у аллерголога ничего не выявили!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
11 апр. 2019
Добрый день. Что для вас дым?
11 апр. 2019
Софа1996
Для меня дым это не приязнь, когда вижу его у меня начинается паника... А когда мой нос чувствует запах его я думаю что я задохнусь и со мной случится что-то ужасное
11 апр. 2019
То что вы думаете - это выводы на основании переживаний. Неприязнь чего в чем? Когда появилась?
11 апр. 2019
Софа1996
Сама паническая атака появилась у меня осенью, я не придавала этому значения... И не знала что такое вообще есть... Я проверялась у многих врачей, ничего не выявлялось и анализы все показывали что я полностью здорова, боли были в сердце... И плохие мысли лезли в голову... Хотелось убежать куда-то.. Был страх в душе.. Потели руки.. Вызывала часто скорую.. Думала что если сейчас не вызову.. Со мной случится плохое.
Сейчас у меня такой атаки нет как тогда была... И вот сейчас когда я вижу или слышу запах дыма мне становится не по себе, как будто я сейчас задохнусь и умру... Подскажите пожалуйста, как бороться с этим?
11 апр. 2019
Позвоночник проверяли?

Еще рсз. Неприязнь чего и в чем?