Видите ли, Анна, у вас есть очень такая строгая, критикующая часть. Откуда она взялась и как вы ее приобрели, это вопрос для более расширенной работы. Но дело в том, что в связи с этим, у вас есть некие завышенные, супер идаельные ожидания от себя, может, чтобы быть любимой или соответствовать чьим-то ожиданиям. Вы в своих же фантазиях до них не дотягиваете, и возникает чувство стыда. Это несоответствие собственным требованиям ощущается как очень угрожающее, и запрещающее проявлению вашего Я. И тут появляется это самобичевание и сниженная самооценка. И от всякой неудачи есть риск провоцировать и дальше эти нападки на саму себя. Мы уже говорили, и вы согласились, что это вовсе не другие вас стыдят, а вы сами это делаете с собой.
Важно уменьшить это стремление соответствовать придуманным вами идеалам, искать выход из ситуаций не ругая себя, а поддерживая. Верить в себя, принимать свой разный опыт и опираться на него.
Идеальных нет. И пока вы думаете, что есть, но это просто вы одна такая, кто в прошлом ошибался, вы себе просто не даете быть.
Анна, здравствуйте! Вы не выходите на связь, и я вынуждена завершить тему. Если вам понадобиться, вы всегда можете обратиться на сайт, или ко мне лично. Всего доброго!