Страдаю неврозом. Есть страх сойти с ума. Мне 28 лет

Здравствуйте, меня зовут Антон мне 28 лет я не курю, не пью, занимаюсь спортом. С начала осени 2017го года страдаю неврозом. Началось всё это из-за сильных стрессов связанных со здоровьем а именно проблем с ЖКТ. Вообщем появилось много разных симптомов невроза таких как: депрессия, апатия, дереализация, деперсонализация, разные страхи, навязчивые мысли и т. д. но мой самый сильный и главный страх это страх сойти с ума, я с этим страхом засыпаю живу и просыпаюсь. Появился он у меня после того как я полез в интернет и начал искать свои симптомы. Я начитался там про разные тяжёлые психические заболевания примеряя всё на себя, насмотрелся разных психов которых по ночам похищают инопланетяне)), каких-то конспирологов рассказывающих про плоскую землю, инопланетян, теорию заговора, риптилойдов, и прочий бред. После просмотра этого всего мой страх сойти с ума усилился в двое, и я начал бояться что реально поверю во весь этот бред, навязчивые мысли усилились, я стал ко всему прислушиваться боясь увидеть или услышать то чего нет. Вообщем из-за всех этих мыслей у меня круглосуточно напряжён мозг и каша в голове. Где-то около года назад я консультировался у психиатра рассказал ему о своих симптомах, и о страхе сойти с ума, он со мной побеседовал и сказал: что я психически здоров, просто тревожно-мнительный, и что с ума я не сойду. Ещё после я брал несколько консультаций у психотерапевтов по скайпу, что бы убедиться что я адекватный, и они тоже меня успокоили и подтвердили что я психически здоров и что с ума сходят по другому. Я немного успокоился и начал лечить свой невроз самостоятельно, используя некоторые рекомендации врачей-психотерапевтов. На сегодняшний день я чувствую себя гораздо лучше по сравнению с тем что было год назад, таблеток ни каких не принимаю, стараюсь работать над собой, снова втянулся в спорт (бодибилдинг ), начал правильно питаться, соблюдать режим сна, вообщем всё идет хорошо, но сегодня ночью со мной произошло чего-то вообще не вообразимое: сначала я долго не мог уснуть потому что чувствовал какой то прилив сил, энергии, возбуждение и сильное головокружение, но спустя где-то 2 часа мне всёже удалось расслабиться и я начал чувствовать что засыпаю, но ещё не сплю даже глаза были не много приоткрыты потому что помню что я даже видел потолок в своей комнате, и тут я слышу что как будто за окном какой-то странный шум похожий на работу какого то двигателя я начинаю к этому шуму прислушиваться а он начинает усиливаться и чем больше я к нему прислушиваюсь тем он звучит громче, потом я начинаю слышать какие то разговоры в своей голове прямо чётко произносимые слова, далее произошёл какой то взрыв внутри головы, я испугался что это глюки начал вертеть головой в разные стороны и всё тут же прошло, я как будто бы проснулся, хотя я ещё не спал, но ощущение было точно такое же как после сновидения. Все это состояние длилось примерно 5-10 секунд. Теперь я опять загнался и не знаю что делать, соy это был или нет, я на столько устал от того что со мной происходит что даже боятся у меня уже нет сил. В моём роду психов не было, похоже что я первый)). Что это ночью могло со мной быть?