КонсультацииПанические атаки
Беспричинный страх и паника. Начинаю трястись, сердце бешено и громко стучит. Мне 18 лет
768
15 апр. 2019
Валерия Каткова
Лера, 18, беспричинный страх. В детстве часто такое бывало, в начальной школе я ходила в школу одна. И зимой, когда утром еще было темно, мне казалось, что из угла выпрыгнут волки и съедят меня (ох уж эта детская фантазия). И было подобное ощущение в ванне. У нас там было маленькое окошко наверху (частный дом), и я боялась, что туда залезет страшное чудовище и съест меня. С возрастом эти страхи прошли. А сейчас снова начали проявляться. Вообще беспричинно, прямо на улице может начаться, жуткий страх, паника, начинаю трястись, сердце бешено и громко стучит, даже причины не знаю. До этого приступа нет никаких ссор, переживаний. В семье и с друзьями все хорошо, везде теплые отношения, не понимаю из-за чего. Очень боюсь, что в такой ситуации копыта откину, так бешено это все накатывает. Что с этим делать? А то или курить начинаю (сама не курю), это успокаивает, или просто жду, когда пройдет. Просто смотрю в пол и жду. Что с этим можно поделать?
22 апр. 2019
Лера. Простите, что долго не отвечали. Оченьмного запросов сейчас. Весной многим тяжело. И особенно много людей вашего возраста сейчас испытывают напряжение (обычно в связи с учёбой. Психика истощается, защиты слабеют.
Страх редко бывает беспричинным. Только причины могут быть явными и нет. Было бы полезно поработать с вашим страхами. Встретиться, пообщаться. Это надо делать со специалистом. Лучше очно или хотя бы в скайпе.
Пока освойте практику антикризисного дыхания и расслабления. Это всегда полезно.
Курить не надо. Лучше посоветуйтесь в аптеке и купите травы для успокоения (валериану, пустырник). Пейте успокоительные и укрепляющие чаи. Больше гуляйте.
Берегите себя.
Юлия
Страх редко бывает беспричинным. Только причины могут быть явными и нет. Было бы полезно поработать с вашим страхами. Встретиться, пообщаться. Это надо делать со специалистом. Лучше очно или хотя бы в скайпе.
Пока освойте практику антикризисного дыхания и расслабления. Это всегда полезно.
Курить не надо. Лучше посоветуйтесь в аптеке и купите травы для успокоения (валериану, пустырник). Пейте успокоительные и укрепляющие чаи. Больше гуляйте.
Берегите себя.
Юлия
Условия консультации
1. Длительность бесплатной консультации - 5 рабочих дней. Если клиент не отвечает в теме более 3-х дней, я понимаю, что она утратила для него актуальность и закрываю ее. В закрытой теме отсутствует возможность дальнейшей переписки.
2. Если Вы понимаете, что Ваш вопрос решен раньше, до истечения 5 дней, вы можете самостоятельно закрыть тему. Для этого нужно нажать кнопку "завершить" внизу страницы. Там же у Вас появится возможность оставить свой отзыв о консультации. Я буду Вам благодарна!
2. Бесплатные консультации я провожу на добровольной, безвозмездной основе, в качестве благотворительной деятельности. Поэтому провожу их в свое свободное время, в будние дни, из-за чего я не могу постоянно находиться с Вами на связи. Стараюсь отвечать не реже 1 раза в сутки, если мы с Вами вместе оказались онлайн, можем вести диалог в режиме реального времени.
3. В случае необходимости более продолжительной работы или повторных обращений, у Вас есть возможность воспользоваться платной консультацией, которая проводится в приватной переписке. Если Вам изначально не комфортно рассказывать о себе в публичном, открытом формате, вы можете сразу перейти в закрытую консультацию на платной основе. Так же, если Вам требуется срочная помочь и поддержка, Вы можете заказать платную консультацию. Все детали платной консультации обсуждаются в личной переписке.
4. Глубокие травмы и переживания, психологические проблемы, которые формировались и накапливались годами, невозможно решить в формате переписки. Для этого требуется проведение терапии, что предполагает живую работу со специалистом - очно или по скайп. Детали и условия терапии так же обсуждаются в личной переписке.
5. Важно понимать, что бесплатная консультация не заменит полноценного консультирования на 100%. Данный формат НЕ гарантирует глубинной работы.
6. Все бесплатные консультации являются публичными и могут разбираться на интервизиях и супервизиях. А также открыты для чтения посетителями сайта.
7. Использование платных опций "быстрый ответ" и любых других, не является полноценной платной консультацией, поэтому на темы, где были использованы платные опции, так же распространяются правила бесплатных консультаций.
Если Вас устраивают условия бесплатной консультации, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, Вы подтверждаете, что ознакомлены с данными правилами и согласны на предложенные условия.
2. Если Вы понимаете, что Ваш вопрос решен раньше, до истечения 5 дней, вы можете самостоятельно закрыть тему. Для этого нужно нажать кнопку "завершить" внизу страницы. Там же у Вас появится возможность оставить свой отзыв о консультации. Я буду Вам благодарна!
2. Бесплатные консультации я провожу на добровольной, безвозмездной основе, в качестве благотворительной деятельности. Поэтому провожу их в свое свободное время, в будние дни, из-за чего я не могу постоянно находиться с Вами на связи. Стараюсь отвечать не реже 1 раза в сутки, если мы с Вами вместе оказались онлайн, можем вести диалог в режиме реального времени.
3. В случае необходимости более продолжительной работы или повторных обращений, у Вас есть возможность воспользоваться платной консультацией, которая проводится в приватной переписке. Если Вам изначально не комфортно рассказывать о себе в публичном, открытом формате, вы можете сразу перейти в закрытую консультацию на платной основе. Так же, если Вам требуется срочная помочь и поддержка, Вы можете заказать платную консультацию. Все детали платной консультации обсуждаются в личной переписке.
4. Глубокие травмы и переживания, психологические проблемы, которые формировались и накапливались годами, невозможно решить в формате переписки. Для этого требуется проведение терапии, что предполагает живую работу со специалистом - очно или по скайп. Детали и условия терапии так же обсуждаются в личной переписке.
5. Важно понимать, что бесплатная консультация не заменит полноценного консультирования на 100%. Данный формат НЕ гарантирует глубинной работы.
6. Все бесплатные консультации являются публичными и могут разбираться на интервизиях и супервизиях. А также открыты для чтения посетителями сайта.
7. Использование платных опций "быстрый ответ" и любых других, не является полноценной платной консультацией, поэтому на темы, где были использованы платные опции, так же распространяются правила бесплатных консультаций.
Если Вас устраивают условия бесплатной консультации, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, Вы подтверждаете, что ознакомлены с данными правилами и согласны на предложенные условия.
22 апр. 2019
Валерия Каткова
Спасибо, прислушаюсь к вашим советам. Надеюсь, станет лучше
Похожие консультации
Консультацию ведет
35Отзывов
765Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию