Не могу справиться с характером. Настроена на саморазрушение, ссорюсь с мужем

Здравствуйте!
Как я могла бы к Вам обращаться, представьтесь, пожалуйста.

Меня зовут Жанна.

Жанна, такое поведение, которое Вы описываете, говорит нам о том, что в браке с мужем есть некие сферы, удовлетворения в которых Вы не получаете. От этого обиды, конфликты и провокационное поведение с Вашей стороны.
Таким образом Вы как бы пытаетесь решить вопрос, но деструктивным способом, потому что другого пока не знаете. Согласны?

Не всегда, могу с пустого места начать не понятно на что злиться, обижаться... И начать разрушать свои отношения
Вроде осознавая что не нужно говорить плохие вещи мужу, но держать себя в руках не получается

могу с пустого места начать не понятно на что злиться

Жанна, "пустого" места не бывает...)) Причина есть всегда, ее важно найти и устранить.

не понятно на что злиться, обижаться..

Вот это- правило Вы заметили- не понятно на что... А нужно понять. Ведь злость из неоткуда не бывает, а уж обида и подавно.. Важно разбираться с этим и потом уже учиться более эффективным способам реагирования. Найти эти причины можно.

Вроде осознавая что не нужно говорить плохие вещи мужу, но держать себя в руках не получается

Да, потому что осознание- часть решения проблемы, есть еще и бессознательные элементы. Мы о них вроде бы не задумываемся и они бывает, что никак не дают о себе знать, но на эмоциональном, даже на телесном уровне они вскрываются.
Здесь важно рассмотреть отношения с родителями (обида часто из детства), прошлые отношения и настоящие (с мужем). Все это важно разобрать, чтобы найти то важное, что позволило бы Вам изменить стиль реагирования и общения с мужем. И тогда жизнь Ваша собственная, и семейная жизнь станут более гармоничными.

Я всегда уходила от проблемы.
Усугубилось это тем, что предыдущий мужчина постоянно выгонял меня. Чуть ссора, за дверь с вещами.
И теперь в этих отношениях, чуть что, я собираю вещи и ухожу, раньше муж реагировал, пытался вернуть, а сейчас ничего не делает.
Хочу научиться контролировать свои эмоции. Взрослая женщина уже, а веду себя как подросток

Жанна,

Я всегда уходила от проблемы.

Значит, избегание- Ваша защита на данный момент. Так Вы сами себе помогаете справиться с проблемой. Потому что по-другому решить не умеете, а ведь как-то себе помочь нужно, чтобы совсем не утонуть в слезах и апатии..

Усугубилось это тем, что предыдущий мужчина постоянно выгонял меня. Чуть ссора, за дверь с вещами.

Вот Вам 1 причина...

И теперь в этих отношениях, чуть что, я собираю вещи и ухожу, раньше муж реагировал, пытался вернуть, а сейчас ничего не делает.

Другая..

Взрослая женщина уже, а веду себя как подросток

А это бессознательное подсказывает, что начать нужно с подросткового возраста...:) Детское поведение как раз и говорит о том, что только такими способами Вы владеете на данный момент.
Жанна, я готова Вас научить не только контролировать свои эмоции, но и пережить вне отношений с мужем обиды, научить правильно выражать свою злость, ведь любая эмоция нуждается в отреагировании. Как смотрите на это?
Могу Вам в личные сообщения написать, как бы мы это смогли сделать.

Напишите. Спасмбо

Жанна, ответила.