КонсультацииАпатия. Депрессия

Перестала переживать за людей. Тяжело жить в таком состоянии. Мне 20 лет

515
23 апр. 2019
Мария.L
Здравствуйте! Я девушка, мне 20 лет. Живу с родителями, встречаюсь с молодым человеком, учусь в университете.
Я перестала переживать за людей.
Когда папа сказал, что у него рак и нужна операция, я не переживала. Когда брата положили в псих. Больницу, мне было безразлично (единственное, что я тогда испытывала - это дикую злость, потому что брат потрепал нервы всем). Сейчас сестру увезли на скорой, а я была совершенно спокойна, только говорила ей, что делать. Родители переживают за брата, а мне все равно. Когда я ссорюсь с парнем, я не плачу как раньше, не боюсь, что мы не сможем решить проблему, а просто спокойно жду, когда все наладится.
Мне это не нравится.
Особенно, если принимать во внимание то, что мне всегда было до всех дело, я всегда старалась помочь всем и переживала по максимуму.
Мне плевать на других, но это начинает распространяться на близких мне людей.
Я даже плакать больше не могу, как раньше. Раньше, если уж я плакала, то серьезно. А теперь пару слезинок уроню и все.
Очень часто бывает так, что во мне просыпается огромная злость и начинает буквально рвать изнутри. Хочется начать кричать что есть мочи и лупить кулаками стены. Естественно, приходится это в себе подавлять так, чтобы окружающие не заметили.
Мне стали безразличны мои прежние увлечения. Я не могу петь даже в душе (я певица), потому что мне не хватает на это сил чисто физически. Но некоторые увлечения остались и некоторые вещи способны вызвать у меня восторг, бурную радость и чувство удовлетворения.
Чисто физически я постоянно нахожусь как-будто в мандраже. Меня потрясывает, тошнит от различных дел и предметов (например, от телефона или безделья), иногда случаются мини-паническиеще атаки, слабость во всем теле такая, что порой не могу открыть бутылку газировки.
Я не знаю, связано ли это все, но я знаю, что раньше этого не было. И мне очень тяжело жить в таком состоянии.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
23 апр. 2019
Мария, здравствуйте.
Сочувствую, что вы столкнулись с такой проблемой.
Я готова пообщаться с вами в данной теме.

Дело в том, что когда человек подавляет какие-то свои чувства, то это ведет к постепенному замораживанию всей эмоциональной сферы. Невозможно отключить одни чувства и оставить работать другие. Вы подавляете в себе злость и постепенно подавляются все эмоции и чувства. Происходит эмоциональная заморозка. И это опасная вещь. Дайте возможность всем своим чувствам быть и ваша психика восстановится.

Хочется начать кричать что есть мочи и лупить кулаками стены. Естественно, приходится это в себе подавлять так, чтобы окружающие не заметили.


Почему вы не хотите, чтобы окружающие видели, что вы злитесь?
24 апр. 2019
Мария.L
Потому что злость не обоснованна. Да и люди не поймут, если девушка посреди улицы начнет кричать и злиться без причины.
24 апр. 2019
Да и люди не поймут, если девушка посреди улицы начнет кричать и злиться без причины.


А вам надо, чтобы вас обязательно поняли?
Я не предлагаю вам кричать среди улицы. Если хочется покричать - можно поехать погулять в лес и там покричать. Но впредь, чтобы не доводить себя до состояния кричащей посреди улицы девушки без причины, вам важно учиться замечать ваши чувства в "здесь и сейчас". В конкретных ситуациях. А давать им выход. Тогда ваши реакции будут выглядеть соразмерными ситуации.
Но так как сейчас уже накопилось - надо найти возможность дать выход накопленным эмоциям. Покричать в лесу, побить грушу в спортзале, выписать все в дневник. Найти для себя подходящий вариант. Но не отмораживаться!
Что думаете о моих словах?

Мария, здравствуйте.
Вы не ответили на мое последнее сообщение.
Подскажите, данная тема еще актуальна для вас?
30 апр. 2019
Мария.L
Здравствуйте! Актуальна, да. Просто я не получила оповещение об ответе.
Спасибо большое, я последую вашему совету. У меня как раз есть занятие, которое могло бы мне помочь выплеснуть эмоции.
30 апр. 2019
Мария, приветствую!
Я рада, что у вас есть такое занятие. Позаботьтесь о себе, дайте вашим эмоциям возможность выйти наружу.
Мария, есть ли у вас еще какие-то вопросы в рамках данной темы или можем ее закрыть?
02 мая 2019
Мария.L
Здравствуйте!
Да. А если я не смогу себя заставить выпустить эмоции?
02 мая 2019
Мария, подавление эмоций может приводить в перспективе к серьезным психологическим проблемам.
03 мая 2019
Мария.L
Я понимаю. Тогда я постараюсь. Спасибо большое!
03 мая 2019
Мария, пожалуйста. Рада была помочь вам!
Если вы готовы закрыть эту тему, я прошу вас нажать кнопку "завершить" внизу страницы. Там у вас будет возможность оставить отзыв - поделиться своими впечатлениями о полученной консультации. Я буду вам благодарна!

Если вам вновь понадобится консультация психолога, вы сможете создать новую тему на сайте в любой момент. У вас есть возможность получить еще 2 бесплатные консультации на этом проекте.
Удачи вам!

Отзыв о консультации

Психолог помогла мне найти выход из трудной ситуации. Хотелось бы отметить вежливость и профессионализм, очень приятно было беседовать и не чувствовать себя неполноценной.

Мария.L