Нужно начинать всё с нуля. Остался совсем один со своими проблемами. Тяжёлая депрессия

Alex12, здравствуйте!

Как я могу к вам обращаться?

Александр

Александр, очень приятно!

Александр, сочувствую вашему не простому периоды. Вы все верно описываете, это все потери + горе по утрате отца. И все это важно пережить, позволить появляться чувствам быть. В противном случае, есть риск зависнуть в этом состоянии.

мать обвиняет меня как всегда что я во всем виноват.

Похоже, вы и сами вините себя во всем. Как вы видите ситуацию? И как вам слышать такое мнение вашей мамы?

Остался совсем один со своими проблемами и постоянным потоком негативных мыслей.

О чем эти мысли, Александр?

Как выйти из этого состояния? Влияет на работу, общение с окружающими и пр. Полный вакуум

Александр, я понимаю ваши чувства. Это состояние можно только пережить, как бы сложно не приходилось. Каждую потерю и утрату, которая, так или иначе отозвалась вам тем состоянием, которое вы испытываете сейчас. Это чувства, которые важно проживать. И они могут не иметь срока давности. И это не вопрос одного дня, это сложная работа, требующая внимания и бережности к себе. Здесь важно не закрываться и не торопить события, а дать себе время на осознание и принятие каждой из потерь.

И затем, когда мы проходим через эти чувства, и принимаем эти потери, мы можем идти дальше. Другого рецепта нет.

Если вы будете готовы к расширенной работе, в рамках которой, шаг за шагом будет удаваться исследовать эти чувства и менять ваше состояние, можете выбрать психолога на форуме, к которому почувствуете доверие. Если захотите продолжить со мной, буду рада поддержать вас в этом.

А сейчас, на данном этапе, важно хотя бы давать себя время на отдых, стараться заботиться о себе, радовать. Вы очень много рассказываете про других, про то, какие они, или как вы старались для кого-то. Но что в этом месте с вами, и получали ли заботу вы, и умеете ли заботиться о себе сами, не очень понятно. И вы себя тут как будто покидаете, без внимания и заботы, требуя результатов от себя, и чего-то невероятного. А в этом тоже много напряжения. И важно давать себе время на отдых, важно давать себе возможность чувствовать, возможность ошибаться и тд.

Все мы, порой, начинаем все сначала, и все мы что-то теряем. Это не с вами что-то не так, так случается у всех. И хорошо бы уметь поддерживать себя, а не ругать, как это делают другие.

Сколько стоят ваши услуги и как с вами связаться?

Александр, я напишу вам в личные сообщения, чтобы вы понимали, не только про стоимость, но и как это будет происходить.