Здравствуйте! Меня зовут Сибилла, я студентка, и я катастрофически не уверена в себе. Мне кажется, что я бесполезная, бездарная и никчемная лентяйка, ничего не достойна и не заслуживаю. Уже несколько месяцев у меня состояние, похожее на депрессию, мне ничего не хочется, на все все равно, дела заставляю себя делать через силу. За это я очень себя презираю, не хочется жить. У меня строгие родители, которые всегда предъявляли ко мне высокие требования и почти не хвалили - возможно, поэтому мне кажется, что я ничего не достойна и ничего не умею, хотя объективно все не так плохо - учусь на отлично на бюджете. Скоро мне предстоят экзамены, но я не знаю, как их сдавать, потому что нет уверенности в своих силах.
Как мне быть?
КонсультацииАпатия. Депрессия
Презираю себя, нет уверенности в своих силах. Кажется, что я бесполезная, бездарная и никчемная
814
27 апр. 2019
Сибилла
27 апр. 2019
Сибилла, здравствуйте!
Вы описываете свое состояние как подавленное, похожее на депрессию. Расскажите, как давно это началось? Предшествовало ли этому какое-то событие? Есть ли какая-либо деятельность, которая вызывает у вас интерес и от которой вы получаете удовольствие?
Чем вызвано ваше обращение к психологу именно сейчас? Что для вас будет хорошим результатом нашей беседы, что вы ожидаете от нее?
Вы описываете свое состояние как подавленное, похожее на депрессию. Расскажите, как давно это началось? Предшествовало ли этому какое-то событие? Есть ли какая-либо деятельность, которая вызывает у вас интерес и от которой вы получаете удовольствие?
Чем вызвано ваше обращение к психологу именно сейчас? Что для вас будет хорошим результатом нашей беседы, что вы ожидаете от нее?
Условия консультации
Бесплатная консультация - это демонстрационная форма работы, осуществляемая мной публично и получаемая вами анонимно. Консультация проходит в свободном режиме - отвечаю на ваши сообщения по мере возможности (в течение суток), длительность консультации не более 7 суток. Бесплатная консультация позволяет: - Познакомиться со мной и понять, вызываю ли я у вас доверие как специалист и хочется ли идти дальше в разбор ситуации, если это потребуется; - Прояснить свой запрос и сузить его до конкретных задач, тем самым поняв, с чем стоит работать и куда следует обратить свое внимание; - Получить эмоциональную поддержку на короткое время. Глубинная проработка проблемы и внутренняя трансформация возможны только в индивидуальной работе - очно или по скайпу, текстовые консультации помогают сузить запрос и понять причину проблемы.
01 мая 2019
Сибилла
Здравствуйте, Анастасия! Спасибо, что откликнулись.
Что касается моего состояния, то началось оно давно, еще в школе, при подготовке к выпускным экзаменам. У меня были отличные результаты, но они не придавали мне уверенности в своих силах. Мне часто хочется плакать без причины, я ничего не хочу, иногда у меня бывают приступы, напоминающие панические атаки - тяжело дышать, темнеет в глазах, все вокруг "плывет". Особенно плохо мне бывает осенью и зимой, а также в периоды стресса (экзамены, важные встречи, поездки). Летом мне лучше, однако это облегчение я склонна связывать с каникулами и отдыхом, а не временем года.
Я очень люблю читать, пожалуй, это занятие, которое доставляет мне наибольшее удовольствие. Также мне нравится готовить, фотографировать, ходить за покупками, сочинять стихи, рассказы и статьи.
Относительно целей: мне хотелось бы стать более жизнерадостной, избавиться от ненависти к себе и апатии. Я понимаю, что объективных причин для подавленности у меня нет, но мне все равно непросто.
Что касается моего состояния, то началось оно давно, еще в школе, при подготовке к выпускным экзаменам. У меня были отличные результаты, но они не придавали мне уверенности в своих силах. Мне часто хочется плакать без причины, я ничего не хочу, иногда у меня бывают приступы, напоминающие панические атаки - тяжело дышать, темнеет в глазах, все вокруг "плывет". Особенно плохо мне бывает осенью и зимой, а также в периоды стресса (экзамены, важные встречи, поездки). Летом мне лучше, однако это облегчение я склонна связывать с каникулами и отдыхом, а не временем года.
Я очень люблю читать, пожалуй, это занятие, которое доставляет мне наибольшее удовольствие. Также мне нравится готовить, фотографировать, ходить за покупками, сочинять стихи, рассказы и статьи.
Относительно целей: мне хотелось бы стать более жизнерадостной, избавиться от ненависти к себе и апатии. Я понимаю, что объективных причин для подавленности у меня нет, но мне все равно непросто.
02 мая 2019
Сибилла, вы пишите, что снаружи вашу жизнь можно считать успешной, в которой нет объективных причин для тех негативных чувств, которые вы испытываете. Однако то, что происходит внутри и что является психической реальностью, влияет на качество жизни человека не меньше, чем реальность внешняя.
Расскажите, что вы обычно делаете в состоянии апатии и во время приступов, напоминающих панические атаки, как себе помогаете? Обращаетесь ли вы за помощью к другим людям?
Вы упомянули своих родителей, каковы их личностные особенности? Какие у вас с ними отношения?
Можете рассказать о каких-либо значимых событиях/событии, происходивших в вашей жизни до настоящего момента?
Вы говорите, что хотели бы избавиться от ненависти к себе - в чем именно она заключается и как проявляется?
Если вы захотите, эти вопросы мы можем обсудить в рамках личной (закрытой) консультации, или же продолжить открытую бесплатную консультацию.
Расскажите, что вы обычно делаете в состоянии апатии и во время приступов, напоминающих панические атаки, как себе помогаете? Обращаетесь ли вы за помощью к другим людям?
Вы упомянули своих родителей, каковы их личностные особенности? Какие у вас с ними отношения?
Можете рассказать о каких-либо значимых событиях/событии, происходивших в вашей жизни до настоящего момента?
Вы говорите, что хотели бы избавиться от ненависти к себе - в чем именно она заключается и как проявляется?
Если вы захотите, эти вопросы мы можем обсудить в рамках личной (закрытой) консультации, или же продолжить открытую бесплатную консультацию.
Похожие консультации
Консультацию ведет
0Отзывов
13Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию