Жуткая апатия, неуверенность в себе, мысли о плохом. Мне 23 года, в гражданском браке

Алёна, здравствуйте,
Вы пишете про

последние три года

Но не написали что произошло в Вашей жизни за эти три года.
Ведь Ваше состояние апатии, неуверенности, недовольства, страха - это лишь следствие того, что Вы переживаете где-то внутри.

Спасибо что ответили. Ровным счётом нечего. Отучилась все было хорошо, переехала в другой регион к мужу. Там же не работала. Но было на тот момент все ок. Работу после окончания учебы искала лишь по требованию (в хорошем смысле) родственников. Но уже тогда был какой то страх просто пойти на собеседование (быть отвергнутым) все ссылались на мою "лень". Сейчас потребности в работе нет, и я особо не хочу. Думаю, от давления ещё больше закрылась. Последние три месяца моя жизнь как в тумане. Делаю всё на автомате. Вспоминаю что делала пару часов все размыто. Память ещё хуже. Когда понимаю, что не права обижаюсь саму на себя. Критика для меня раньше была в норме вещей. Сейчас могу расплакаться, обидеться. Пугает все это. Мне 23, а по ощущениям что мне 40+ от всего устала. Можно даже сказать ушла в себя.

Как муж относится к Вашему состоянию? Что родственники говорят по этому поводу? Чем Вы обычно занимаетесь? Как проходит Ваш день?

Родители считают, что должна сама с этим справится, перебороть себя так сказать. Муж обеспокоен, совсем недавно рассказала ему о своих переживаниях.
Проблемы со сном, ложусь около 5 утра, встаю в обед. Уборка, готовка, магазины, вечером просмотры фильмов либо соц. Сети. Труд. Деятельность в порядке. Спокойно могу провести весь день на даче, занимаясь делами. Так же легка на подъем, но без желания. А как будто нужно или "за меня не кто не сделает"

Есть одно прекрасное упражнение - напишите на листке бумаги список из 100 желаний. Они могут быть и самыми простыми и сложными, касаться всех сфер жизни. И расскажите как Вам это упражнение.

Вы знаете, составила меньше половины. И складывается так, что это не желания. Это задачи, которые нужно мне выполнить. Как таковых желании особо нет.

И складывается так, что это не желания. Это задачи, которые нужно мне выполнить. Как таковых желании особо нет.

Вот это же интересно как так получилось что сейчас у Вас нет желаний. А в детстве Вы чего-нибудь хотели?

Конечно и сейчас есть, но не считаю это желаниями. Есть задачи и цели, то есть от выполнения задачи не испытываю удовлетворения.

Так я и спросила не про цели, а про желания. Про то, чего хочется. Вы написали что сейчас это задачи и цели. А раньше были какие-нибудь желания? В детстве?

Здравствуйте, Вы долго не отвечали в Вашей теме. Она актуальна для Вас или мы можем её завершить?
При желании Вы можете снова обратиться на этот сайт за консультацией.