КонсультацииАпатия. Депрессия
Ничего не делаю уже полгода и не собираюсь. Слышу от парня, что ничего не меняется. Мне 32 года
4531
04 мая 2019
Аннитааа
Добрый день, меня зовут Анна и мне 32 года. Мне ничего не хочется делать, я могу просто лежать и смотреть тупые видео или копаться в прошлом. Парадокс состоит в том, что я вспоминаю свои школьные годы и детство и вижу, что я всегда ничего не делала при любой возможности. Мне хотелось, чтобы меня оставили в покое. Мы долго встречались с парнем и я ничего не делала на протяжении 5-6 лет. Вернее вначале я была очень активная и жизнерадостная, как говорится бессознательно надо «показать себя» с лучшей стороны, а потом... Все сходит на нет и я даже тяну человека за собой. Мы расстались, забыв причины... Вернее как со временем кажется по непонятными причинам. А сейчас вместе, решили создать семью. В момент расставания я «протрезвела» сразу злость появилась и мысли, я все смогу, долгое время в депрессии, но потом постепенно пришла в себя и спорт и работа и разные концерты и выставки и я вся такая классная... И вот спустя пол года опять- я ничего не делаю, в прямом смысле слова, могу неделю лежать и максимум это готовить и убирать, из дома уже выходить не хочется... Раньше казалось- ненавижу эту работу, если бы можно было не ходить, то я бы книжки читала, спортом занималась, развивалась, учила иностранные языки, а как появилась возможность, то увы этого не произошло и теперь я даже не понимаю зачем все это, если оно безразлично. Сейчас у меня нет депрессии, я спокойна, но просто нет «заведённого матора» внутри. Иногда бывают состояния когда все также, но я хочу делать, идти... И в эти моменты я думаю как хорошо в нем быть и как жаль, что это стабильное состояние так быстротечно. Не знаю как это объяснить, как будто, что-то мешает или чего то я не знаю, печально слышать от близкого человека о том что ничего не меняется.. Я честно говоря не знаю кто может мне помочь, я столько всего перепробовала, потратила за последние 6 лет столико денег, столико специалистов, и вот где я сейчас. Пришла к осознанию, что так было всегда и в детстве и сейчас я ничего не хочу делать.
04 мая 2019
Анна, здравствуйте,
После прочтения Вашего сообщения у меня складывается такое ощущение что Вы хотите чтобы Вас кто-то мотивировал или вдохновил или сказал что делать. А Вы сами хотите куда-то двигаться?
После прочтения Вашего сообщения у меня складывается такое ощущение что Вы хотите чтобы Вас кто-то мотивировал или вдохновил или сказал что делать. А Вы сами хотите куда-то двигаться?
04 мая 2019
Аннитааа
Я не знаю ответ на этот вопрос точно. Я не знаю куда хочу двигаться и мне кажется, что это не имеет значения, потому что завтра я проснусь и не буду понимать зачем все это. Все быстро меняется. Сегодня я решаю что начну учить иностранный, вернее начала, буду ходить хотяб гулять и ищу работу, а завтра утром я просыпаюсь и всего этого как будто не помню и не понимаю зачем мне все это. Мои «подвиги» в жизни, как я замечаю часто начинаются после того, как меня бросят, это похоже на «я вам докажу», а может быть мне это кажется.
04 мая 2019
Теперь у Вас есть такая возможность - быть в покое и делать что хочется.
Мне хотелось, чтобы меня оставили в покое.
Теперь у Вас есть такая возможность - быть в покое и делать что хочется.
04 мая 2019
Аннитааа
Я не наслаждаюсь, я мучаюсь в вопросе почему я ничего не хочу и не могу на него ответить. Мне стыдно, когда на вопрос парня «что будешь сегодня делать» у меня появляется страх и я не знаю что придумать, потому что по факту ничего не буду и не хочу делать. Возможность какое-то время не работать мне дал мой парень и это временно, потому что то как я живу и ничего не делаю и даже не наслаждаюсь ему не понятно. А как было раньше- я работала, но для меня это было через силу последние 3 года и нужны были деньги на выживание. Мне стыдно, что я ничего не делаю, и во время «разборок» мне нечего ответить в оправдание. Все идёт к тому, что скоро меня попросят «уйти», никто не хочет «проблемы» рядом.
04 мая 2019
Получается что сейчас Вы физически и психически отдыхаете. Вы измотали себя, выгорели и сейчас приходите "в чувства". По-моему совершенно понятное, логически вытекающее состояние. Нужно время на восстановление.
А как было раньше- я работала, но для меня это было через силу последние 3 года и нужны были деньги на выживание.
Получается что сейчас Вы физически и психически отдыхаете. Вы измотали себя, выгорели и сейчас приходите "в чувства". По-моему совершенно понятное, логически вытекающее состояние. Нужно время на восстановление.
04 мая 2019
Аннитааа
Я уже пол года «восстанавливаюсь»(. Я все смотрю видео и ищу ответ на вопрос «почему ничего не хочется, как начать хоть что-то делать».
Все чего-то хотят, куда то идут, у людей есть цели, желания. Я считаю, это нормальное состояние, которого у меня нет и бывает крайне редко.
Все чего-то хотят, куда то идут, у людей есть цели, желания. Я считаю, это нормальное состояние, которого у меня нет и бывает крайне редко.
04 мая 2019
А оно когда-нибудь у Вас вообще было? Вы в детстве хотели чего-нибудь? У Вас были какие-то желания?
Все чего-то хотят, куда то идут, у людей есть цели, желания. Я считаю, это нормальное состояние, которого у меня нет и бывает крайне редко.
А оно когда-нибудь у Вас вообще было? Вы в детстве хотели чего-нибудь? У Вас были какие-то желания?
04 мая 2019
Аннитааа
Вы правы на счёт противоречия, я сейчас это хорошо увидела. Я отношусь к прошлому двояко, потому что я могу исказить его в ту или иную сторону исходя из общих воспоминаний. Желаний не было, вернее я помню что так и не сказала маме, что хочу ходить на танцы, а не в другую секцию. С началом переходного возраста я вызывала у неё лишь раздражение. Желаний я не помню, к сожалению.
Я очень боюсь состояний, например которого, вернее в котором я написала своё первое сообщение. Потому что, обычно к этому моменту все уже очень заходит «далеко». Сейчас я чувствую спокойствие, как-будто все проблемы спрятаны. Раньше я верила в то, что проблема- бум.. Исчезла, а теперь я понимаю, что она лишь спрятана до следующего раза, которого я не знаю когда ждать. Я хочу себе помочь, возможно и у других есть такие проблемы, но я пока не нашла информации как себя стабилизировать и жить радуясь жизни, т. е. Хотеть жить, что-то делать и быть «стабильной».
Я очень боюсь состояний, например которого, вернее в котором я написала своё первое сообщение. Потому что, обычно к этому моменту все уже очень заходит «далеко». Сейчас я чувствую спокойствие, как-будто все проблемы спрятаны. Раньше я верила в то, что проблема- бум.. Исчезла, а теперь я понимаю, что она лишь спрятана до следующего раза, которого я не знаю когда ждать. Я хочу себе помочь, возможно и у других есть такие проблемы, но я пока не нашла информации как себя стабилизировать и жить радуясь жизни, т. е. Хотеть жить, что-то делать и быть «стабильной».
04 мая 2019
Понятно... То есть за Вас "желала" мама... А Ваши желания игнорировались, потому что вызывали раздражение.
Тогда неудивительно что сейчас Вы не ощущаете своих желаний. Ведь Вы же столько лет их подавляли и не давали им быть...
Тогда неудивительно что сейчас Вы не ощущаете своих желаний. Ведь Вы же столько лет их подавляли и не давали им быть...
04 мая 2019
Аннитааа
Светлана, спасибо Вам за помощь разобраться в моей проблеме. Вы можете дать советы или шаги, как мне теперь их «возродить»? Как мне «искоренить» эти состояния «ничего нехотения»?. Спасибо.
04 мая 2019
(изменено 30 нояб. 2019)
(изменено 30 нояб. 2019)
Это не за один раз делается. Было бы лучше позаниматься очно - попробовать почувствовать своё тело, научиться прислушиваться к своим желаниям и чувствам.
Но как минимум, Вы можете начать с того, чтобы несколько раз в день (утром, сразу после пробуждения, днём, вечером, в течении дня) спрашивать себя:
1) что я прямо сейчас чувствую (какие эмоции)
2) о чём я прямо сейчас думаю (что меня беспокоит, какие переживания)
3) что я прямо сейчас хочу (желания)
И всё это записывать.
Поначалу желания будут простые - покушать, куда-то сходить, что-то посмотреть и т. д. Постарайтесь их удовлетворять и наблюдать за своим состоянием. Постепенно Вы начнёте чувствовать более "тонкие" желания.
А может быть Вы увидите что всё-таки желания у Вас есть, но они быстро пропадают под влиянием каких-то негативных мыслей.
Ещё есть статья здесь на сайте: "Эмоциональное болото - вылезать или остаться" в помощь.
Но как минимум, Вы можете начать с того, чтобы несколько раз в день (утром, сразу после пробуждения, днём, вечером, в течении дня) спрашивать себя:
1) что я прямо сейчас чувствую (какие эмоции)
2) о чём я прямо сейчас думаю (что меня беспокоит, какие переживания)
3) что я прямо сейчас хочу (желания)
И всё это записывать.
Поначалу желания будут простые - покушать, куда-то сходить, что-то посмотреть и т. д. Постарайтесь их удовлетворять и наблюдать за своим состоянием. Постепенно Вы начнёте чувствовать более "тонкие" желания.
А может быть Вы увидите что всё-таки желания у Вас есть, но они быстро пропадают под влиянием каких-то негативных мыслей.
Ещё есть статья здесь на сайте: "Эмоциональное болото - вылезать или остаться" в помощь.
04 мая 2019
Аннитааа
Спасибо, Светлана.
04 мая 2019
Если хотите, можем по скайпу как-нибудь пообщаться.
Ну или пока попробуйте своими силами что-то сделать.
Если нет вопросов больше, то можете завершить эту консультацию (кнопка внизу)
Ну или пока попробуйте своими силами что-то сделать.
Если нет вопросов больше, то можете завершить эту консультацию (кнопка внизу)
04 мая 2019
Аннитааа
Вопросов больше нет. Я начну своими силами и сохраню Ваш контакт для возможности связи в скайпе. Спасибо.
Отзыв о консультации
Спасибо Светлане за помощь в короткое время. Спасибо, что помогли придти к пониманию причины «первоисточника».
Похожие консультации
Консультацию ведет
440Отзывов
4892Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию