Сильная агрессия на мужа и 2 летнего сыночка. Как перестать ругаться матом и убрать агрессию?

Юлия, здравствуйте. Очень жаль, что Вам пришлось пережить столько негатива в жизни.

И моя жизнь на 2 года осановилась, были сиуцидные мысли, плакала каждый день, колледж пропускала.

Правильно ли я понимаю, что так вы справлялись со смертью папы? Кто Вам помогал в этот период?

Здравствуйте, вы не правильно поняли, умер парень из-за того что я с ним рассталась, а у мойх родителях сейчас всё хорошо, Слава Богу отец перестал агресировать на маму, примерно 10 лет они не ругаются... Справляться со стрессом мне помогали подруги-одногрупницы, отвлекали меня, в период коллежда я жила одна в квартире (родители купили) и одна за другой приходили ко мне ночевать, плюс ездила к родителям раз в1-2 недели.

Здравствуйте, вы не правильно поняли, умер парень из-за того что я с ним рассталась, а у мойх родителях сейчас всё хорошо, Слава Богу отец перестал агресировать на маму, примерно 10 лет они не ругаются... Справляться со стрессом мне помогали подруги-одногрупницы, отвлекали меня, в период коллежда я жила одна в квартире (родители купили) и одна за другой приходили ко мне ночевать, плюс ездила к родителям раз в1-2 недели.

Юлия, простите не так поняла.

я раньше не была такой злой, матом не ругалась

Как давно у Вас стали появляться вспышки агрессии? С чем Вы это связываете?

Где-то во время беременности. До беременности
Чесно я незнаю... Иногда я думаю что я пожинаю плоды той жизни.

Неправильно написала.
Где-то во время беременности. До беременности я не была такая злая, муж тоже так говорит. Я незнаю с чем это связывать на сегоднешний день... Потому что на данный момент все хорошо у меня, только радоваться и улыбаться, но нет у меня может из-за пустяка появиться злость. Иногда я думаю что я пожинаю плоды той жизни.

А еще я постоянно нахожусь с сыном, у меня нет на себя время, я практически невыхожу ни куда одна, только гуляю с малышом. Муж занят постоянно работой. Родители тоже заняты, все вокруг занятные. Возможно это тоже влияет

Иногда я думаю что я пожинаю плоды той жизни.

Что Вы имеете в виду?

Ну имею в виду то что раньше очень часто плакала, может испортилась психика... Меня даже успокаивающие таблетки не берут

Конечно, отголоски прошлого вносят свой вклад в Ваше настоящее. Не прожитые обиды и злость на родителей важно прорабатывать вместе с психологом.
Сейчас у Вас своя семья, есть Ваш муж и Ваш сын. Это Ваша жизнь, за которую Вы несете ответственность. Маленький ребенок - это не только огромное счастье, но и серьезный труд. Ваш сын не должен нести тяжесть бремени Вашего прошлого. Ему важно видеть маму любящей и принимающей, чтобы в прошлом не вспоминать детство со слезами и с болью. У Вас сейчас зона роста, Вы растете и развиваетесь как мама, как жена. Поэтому необходимо включать самоконтроль в самый пиковый момент. Я Вам предлагаю разобрать механизм проявления Вашей ярости.

Я когда уставшая или настроение плохое, начинаю к ним придираться, ругать, обзывать

Получается Вы устали, у Вас плохое настроение, близкие здесь не причем. Осознание, что это Ваши чувства и сейчас они такие, дают маленькую паузу перед агрессией. Спросите себя, что я сейчас хочу, когда придираюсь к ним, обзываю??? Возможно, обидно, что муж не замечает Вашу усталость, не ценит то, что Вы делаете по дому? Возможно, хочется, чтобы сын сидел тихо, не приставал к Вам с играми? Напишите, что ВЫ хотите получить от близких, когда кричите и ругаетесь на них?

Знаете, я запуталась сама уже, вроде и всё хорошо в семье и люблю их, но в тоже время они мне настолько надоели, что иногда просто охота собрать вещи и сбежать из дома... От сына мне нужно совсем немного, это чтоб я нормально ела, мылась и ходила в туалет, он всегда и везде со мной и куда то меня тащит время, я за неделю могу на 2 кг похудеть от того что мне не дают нормально поесть, но я знаю что от него сейчас такое требовать смысла нет, ему всего 2 года... А от мужа мне нужна помощь в воспитании сына (муж за 2 года гулял 3 раза с ребенком, практически не играет, включит мультики и рад стараться...) и доделование прошлогоднего ремонта (плинтуса год не прибивает и замок входной двери сломан, внимание! - 3 года), всетаки он не целый день работает, я бы давно вызвала какого нибудь мастера но весь доход у мужа. Знаю что это мелочь в жизни, но меня вот это всё тяготит. С мужем говорила много раз, и по-хорошему и по-плохому, ему как то пофиг.

И мои нервозы каждый раз практически от одних и тех же проблем. Я незнаю как их решить, только могу стоять и орать на всех, а потом закрыться в ванной и плакать.

А по вечерам когда укладываю сыночка спать, я иногда плачу и на себя обижаюсь, что кричу на маленького ребенка который просто меня любит и не хочет от себя отпускать... Нет нет, я не каждый день кричу на сына и мужа, просто бывают дни когда у меня весь негатив выплескивается на окружающих.

Особенно у меня проблема с матом. В спокойном разговоре, где-то в обществе от меня матного слова не услышишь, но если меня вдруг выводит всё из себя то мой рот становится помойным ведром.

просто бывают дни когда у меня весь негатив выплескивается на окружающих.

Ваш план действия: 1. Понимать, что Вы устали и несете ответственность за свои эмоции сами.
2. Понять и принять, что маленькому сыну Вы необходимы сейчас целиком. Скоро будет легче.
3. Выстроить отношение с мужем, чтобы была возможность отдыха.
4. Помните: счастливая мама- счастливая семья. Позаботьтесь о себе.

Спасибо большое, я все поняла)