Страх экранов смартфона, телевизора, планшета у мальчика (17 лет). Как преодолеть?

Здравствуйте! Мальчику 17 лет, начал бояться экрана (смартфона, телевизора, планшета и т. д.). Сам хочет от этого избавиться, но не получается. Вбил себе в голову, что смотреть в экран вредно для мозга, из-за этого когда хоть на секунду взглянет на экран в попытке почитать нужную информацию (например, через интернет), чувствует, как понижается самооценка (будто мозг портится и становится хуже), а после этого начинается уныние у него.
Как это преодолеть? Он хочет, но не получается. Есть необходимость учиться, узнавать нужную информацию с помощью того же интернета, но странная фобия, которой раньше не было, даёт о себе знать.