Не могу забыть бывшую девушку

Здравствуйте.
Проблема, как уже можно понять, в воспоминаниях.

Познакомился с ней в интернете, общение дружеское перетекло в романтические, продолжалось это около года и, как итог - она перевелась доучиваться в мой город, ко мне. Пока отношения были "на расстоянии интернета" и в первые недели личного общения она вела себя совершенно иначе, нежели через некоторое время - была прелестной нежной принцессой, все проблемы решали путем разговора начистоту. Эмоций и чувств сполна хватало. Но вскоре начались учебные будни, виделись, что естественно, реже, чем беспечным летом - учусь в медицинском, весь мозг занят учебой да подработкой - особо не разгуляешься.
Ее стало обижать меньшее внимание к ней, отсюда пошли сомнительные (не отрицаю, что мне так просто казалось) знакомства, с особой периодичностью она нарушала данные мне обещания (у девушки некоторые проблемы с психикой, психиатр прописывал седативные, я сам несколько раз успокаивал ее истерики) - сама признавалась, что опять пила таблетки, замечал на запястьях мелкие порезы (мотивировала тем, что я отсутствовал весь день, пока был на дежурстве и не написал ей придя домой, потому что попросту завалился спать), узнавал, что она где-то допоздна гуляла, что-то от меня скрывала. Увидел ее с другой стороны, был несколько разочарован, как и она во мне кое-где. Нельзя забывать, что первый период яркой влюбленности и эйфории прошел на расстоянии и по интернету, что могло стать истоком к такой резкой перемене.
После начались невыносимые ссоры на каждом шагу по пустякам, где мы оба были неправы. В итоге каждой из которых она - в слезы, я - в бешенстве, потом оба друг перед другом извиняемся.
Долго так я не вытянул, много проблем со здоровьем и работой навалились вдобавок - расстались. Расстались любя, как я видел. Она слезно пообещала, что в любом случае примет меня если захочу вернуться, я пообещал помочь, если она попросит. Но сама же настояла на полном прекращении общения.

Сейчас в отношениях с замечательной девушкой, все на взаимопонимании, ссор как таковых нет, только мелкие, бытовые, но последний месяц-два мысли "о ней" заполонили мысли целиком и полностью. Часто психую (характер и без того не сахар), не нарочно обижаю девушку, подолгу пропадаю в попытке забыться в алкоголе, спорте, учебе - ничего не помогает, только отбивает желание вообще выходить куда-либо за пределы квартиры. Новые отношения уже тоже больше давят от угрызений совести.

Очень неприятно делать больно девушке, но играть во "все хорошо" уже тяжело и мне, и ей - на глазах вижу, как отношения тают из-за моего такого состояния. Рассказать ей не могу себе позволить, будет хуже ножа в спину, но дальше так метаться к телефону с мыслью написать бывшей - отвратно. Понимаю, что бывшей никто не давал карт-бланш на такие выходки только из-за ее состояния и положения, но со временем, как оно и бывает - в памяти сглаживаются все колкие и острые углы.
Как справиться с этим? Возвращаться назад ведь не выход, а так грузить и себя и близкого человека уже невыносимо.
Заранее спасибо за Вашу помощь.