Постоянно нахожусь в депрессии, ушла от мужа-тирана, есть ребёнок (4 года). Как настроить себя?

Элина, добрый вечер!

Мне важно вас поддержать, ведь вы сделали верный выбор, хоть и наверняка сложный - вышли из токсичных отношений. Сейчас важно восстановиться, вернуть веру в себя и свои силы. Ведь шаг вы уже сделали, и дали себе возможность на другую жизнь.

С чем связано сейчас ваше состояние, которое вы называете депрессией? Как вы, и что за чувства с этим состоянием связаны?

Здравствуйте. По поводу консультации согласна.

Сейчас мне сложно найти работу, я не умею общаться с людьми. Раньше я была оптимисткой и на проблемы смотрела сквозь пальцы. Пока не стала жить в гражданском браке. Я пытаюсь, где то работаю, но не получается удержаться, что то не выходит, я опускаю руки...

Элина, на самом деле, вы остались прежней. Просто опыт прошлых отношений отразился на вашем самоощущении. При этом, вы, к счастью, нашли в себе силы чтобы завершить эти отношения, и это здорово. Да, по началу будет не просто, ведь вы меняете свою жизнь, учитесь ориентироваться в пространстве и в отношениях по-новому. Но так будет не всегда. И здесь важно дать себе время на это. Время на то, чтобы собраться, позволить себе принимать себя разной, совершая ошибки, или когда что-то не удается. И это нормально. И опыт прошлых отношений можно тоже использовать как опору, вы сейчас больше понимаете про себя, про то, что вам нужно в отношениях с мужчиной, и что не нужно, какими вы видите эти отношения, и вообще, на что вы способны. А способны вы на многое. Ведь вы пробуете, и идете дальше!

Спасибо большое за совет. Мне может было необходимо, чтобы кто нибудь мне сказал, что я смогу. Что я на самом деле не самый худший человек в мире, о чем не раз я слышала от бывшего. Он меня и изменил, ведь когда человеку говорят, что он плохой долгое время, он и становится таким. Обязательно прислушаюсь к вашим словам, и буду снова пытаться наладить жизнь, и учиться жить заново. Постараюсь думать только о хорошем, хоть и сложно очень...

Элина, это, скорее, рекомендация. В себя можно только уверовать.

Нет идеи, что нужно думать непременно только о хорошем. Важно принимать себя разной. Если вам что-то не удается, важно уметь и это тоже принимать. И использовать и это как опыт, даже если он негативный. Только это не означает, что с вами что-то не то, или вы плохая. Скорее, это означает что мы бываем разными, и жизнь тоже разная. И хорошо, если и в этой разности мы можем принимать себя и поддерживать. Потому что любить себя приятнее, когда все удается. А когда что-то не удается, важно уметь поддерживать себя, а не критиковать еще больше.

Обратите внимание, что ранее, вас критиковал ваш муж. А теперь вы это делаете с собой сами. Зачем? Ведь стремление делать и двигаться дальше не возрастает, а наоборот, снижается.

Вам нужна поддержка, и хорошо бы, если бы вы сами тоже умели себя поддерживать. Когда вокруг нет опор, можно опираться на самого себя. А чтобы это было возможно, нужно поддерживать, верить и помогать себе. Но никак наоборот.

Вы абсолютно правы, что у меня вошло уже в привычку себя считать, какой то не такой. Сама понимаю это, стараюсь себя хвалить, подбадривать, но как что то делаю не так, сначала виню весь мир в этом, что у меня не получилось, а потом понимаю же, что кроме меня за меня никто ничего не сделает. Просто бывший отобрал у меня ответственность за все, даже за свою жизнь. Что он говорил, то я и делала, но это не я, не мой характер. В конце я поняла, что окончательно теряю именно себя, ту которая всегда была. Теперь нужно как то мне собраться с силами, и жить как я хочу. Пока не выходит. От этого и депрессии. И постоянный страх неудач. Я поэтому просто боюсь идти на работу, которую не знаю, сразу говорю-я не смогу, я не умею. В этом и проблема. Страхи мои, неуверенность, уныние.

Спасибо вам большое за ответы! Что не прошли мимо. Быть может после нашего разговора, я пересмотрю себя изнутри и поставлю цель. Начну любить себя!)))

Спасибо вам большое за ответы! Что не прошли мимо. Быть может после нашего разговора, я пересмотрю себя изнутри и поставлю цель. Начну любить себя!)))

Элина, спасибо вам за доверие!:) Вы всегда можете обратиться на сайт, или ко мне лично за консультацией. Если вы готовы завершить, можете закрыть тему.

Спасибо большое! Вы очень помогли. Буду стараться не опускать рук, при малейшей проблеме.:)

Обязательно к вам еще обращусь! Спасибо еще раз!