Сложно описать действительно все, но постараюсь хотя бы часть.
Если это действительно похоже на что-то - скажите, пожалуйста, на что.
Уже довольно давно настроение либо держится на Планке "нейтрально", либо подавленное, в моменты подавленности - раздражает всё и вся, отвечаю резко, не хочется никого видеть и слышать; сон, если нет острой необходимости вставать, по 20 часов; отсутствует интерес к чему-либо, любая попытка чем-то заняться заканчивается провалом, потому что нет сил этим заниматься, да и после старта сразу отбивается все желание. Тяжело разговаривать с незнакомыми людьми, хочется избежать разговора, любые звонки по телефону на запись куда-нибудь - пытка, потому что очень страшно, хотя объективных причин нет, хотелось записаться к психологу, но везде, черт возьми, нужно звонить, да и приходить куда-то страшно и стыдно; страшно делать что-то новое, ибо ощущение, что я все испорчу и меня за это унизят
Да и просто хочется сдохнуть без объективных на то причин, но боязнь боли пока что стоит выше этого желания
КонсультацииЛичностные проблемы
Можно ли предположить, что у меня психологические проблемы? Подавленное настроение, трудно общаться
352
21 мая 2019
Edvines
21 мая 2019
Здравствуйте!
Похоже, что Вы внутренне себя критикуете. Возможно, мало заботитесь о себе. На фоне этого можно довольно сильно истощаться. От этого пониженное настроение.
Плюс, похоже, что вот этот же механизм заворачивания импульсов/побуждений на себя вызывает много тревоги. И он же способствует выбору в сторону внутренних представлений ситуации, а не попыток проявляться вовне.
Поддерживаю Вас в том, что Вы всё-таки нашли способ пойти на контакт и обратиться за помощью. Уверена, что Вам очень непросто находиться в таком состоянии, и возможно, бывает одиноко.
Чтоб вот эти сложности, которые Вы описали, существенно трансформировать в другие способы обращения с собой и миром, нужна личная психотерапия (систематичная работа с психологом/психотерапевтом очно или по скайпу, с частотой где-то раз в неделю), она позволяет осознавать то, что происходит, наращивать принятие и одобрение себя, искать способы, как можно делать по-другому и пробовать это.
Похоже, что Вы внутренне себя критикуете. Возможно, мало заботитесь о себе. На фоне этого можно довольно сильно истощаться. От этого пониженное настроение.
Плюс, похоже, что вот этот же механизм заворачивания импульсов/побуждений на себя вызывает много тревоги. И он же способствует выбору в сторону внутренних представлений ситуации, а не попыток проявляться вовне.
Поддерживаю Вас в том, что Вы всё-таки нашли способ пойти на контакт и обратиться за помощью. Уверена, что Вам очень непросто находиться в таком состоянии, и возможно, бывает одиноко.
Чтоб вот эти сложности, которые Вы описали, существенно трансформировать в другие способы обращения с собой и миром, нужна личная психотерапия (систематичная работа с психологом/психотерапевтом очно или по скайпу, с частотой где-то раз в неделю), она позволяет осознавать то, что происходит, наращивать принятие и одобрение себя, искать способы, как можно делать по-другому и пробовать это.
21 мая 2019
Edvines
20 лет
Похожие консультации
Консультацию ведет
58Отзывов
363Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию