Сложно описать действительно все, но постараюсь хотя бы часть.
Если это действительно похоже на что-то - скажите, пожалуйста, на что.
Уже довольно давно настроение либо держится на Планке "нейтрально", либо подавленное, в моменты подавленности - раздражает всё и вся, отвечаю резко, не хочется никого видеть и слышать; сон, если нет острой необходимости вставать, по 20 часов; отсутствует интерес к чему-либо, любая попытка чем-то заняться заканчивается провалом, потому что нет сил этим заниматься, да и после старта сразу отбивается все желание. Тяжело разговаривать с незнакомыми людьми, хочется избежать разговора, любые звонки по телефону на запись куда-нибудь - пытка, потому что очень страшно, хотя объективных причин нет, хотелось записаться к психологу, но везде, черт возьми, нужно звонить, да и приходить куда-то страшно и стыдно; страшно делать что-то новое, ибо ощущение, что я все испорчу и меня за это унизят
Да и просто хочется сдохнуть без объективных на то причин, но боязнь боли пока что стоит выше этого желания
КонсультацииЛичностные проблемы
Можно ли предположить, что у меня психологические проблемы? Подавленное настроение, трудно общаться
450
21 мая 2019
Edvines
21 мая 2019
Здравствуйте!
Похоже, что Вы внутренне себя критикуете. Возможно, мало заботитесь о себе. На фоне этого можно довольно сильно истощаться. От этого пониженное настроение.
Плюс, похоже, что вот этот же механизм заворачивания импульсов/побуждений на себя вызывает много тревоги. И он же способствует выбору в сторону внутренних представлений ситуации, а не попыток проявляться вовне.
Поддерживаю Вас в том, что Вы всё-таки нашли способ пойти на контакт и обратиться за помощью. Уверена, что Вам очень непросто находиться в таком состоянии, и возможно, бывает одиноко.
Чтоб вот эти сложности, которые Вы описали, существенно трансформировать в другие способы обращения с собой и миром, нужна личная психотерапия (систематичная работа с психологом/психотерапевтом очно или по скайпу, с частотой где-то раз в неделю), она позволяет осознавать то, что происходит, наращивать принятие и одобрение себя, искать способы, как можно делать по-другому и пробовать это.
Похоже, что Вы внутренне себя критикуете. Возможно, мало заботитесь о себе. На фоне этого можно довольно сильно истощаться. От этого пониженное настроение.
Плюс, похоже, что вот этот же механизм заворачивания импульсов/побуждений на себя вызывает много тревоги. И он же способствует выбору в сторону внутренних представлений ситуации, а не попыток проявляться вовне.
Поддерживаю Вас в том, что Вы всё-таки нашли способ пойти на контакт и обратиться за помощью. Уверена, что Вам очень непросто находиться в таком состоянии, и возможно, бывает одиноко.
Чтоб вот эти сложности, которые Вы описали, существенно трансформировать в другие способы обращения с собой и миром, нужна личная психотерапия (систематичная работа с психологом/психотерапевтом очно или по скайпу, с частотой где-то раз в неделю), она позволяет осознавать то, что происходит, наращивать принятие и одобрение себя, искать способы, как можно делать по-другому и пробовать это.
Условия консультации
1) Бесплатная текстовая консультация на форуме проходит в режиме свободного времени. В среднем консультация длится 1-3 дня, максимум - не более 7 дней (исключения могут быть по согласованию; если же клиент несколько дней не отвечает, тема может быть закрыта раньше).2) Консультация заканчивается в 3 случаях:- Вы закрываете тему, когда чувствуете локальную завершённость Вашего запроса (например, получили небольшое облегчение и есть понимание, в каком русле можно двигаться дальше).В этом случае, буду рада Вашему отзыву о проделанной нами работе (отзыв можно оставить после нажатия кнопки "Завершить").- Я закрываю тему, если истекло время и нет ответов клиента.- Для решения Вашего запроса нужен более глубокий формат и Вы хотите продолжить совместную работу в формате скайповых/очных консультаций или личной психотерапии.Для того, чтоб подробнее обсудить орг. моменты скайповой/очной консультации, Вы можете в любой момент написать мне личным сообщением.3) Я провожу не более одной бесплатной консультации в теме с одним клиентом. Если Вы остались удовлетворены нашей работой и через время захотели обратиться снова, то Вы можете написать мне личным сообщением и мы сможем договориться об одном из платных форматов работы. ВАЖНО ПОНИМАТЬ: Бесплатная текстовая консультация не может заменить полноценную работу с психологом (очную/скайповую консультацию).Она может:- помочь Вам больше сориентироваться в текущей ситуации или в Вашем состоянии- дать возможность поделиться происходящим с Вами и получить эмоциональный отклик- помочь прояснить дальнейшую стратегию работы, выбрать специалиста и наметить цели.Глубинная проработка проблемы и внутренняя трансформация возможны только в индивидуальной работе - очно или по скайпу.А для ощутимых и устойчивых изменений (в темах, которые беспокоят Вас давно, или в повторяющихся трудностях) необходима личная психотерапия - более длительная работа, обычно в формате консультаций раз неделю.Надеюсь на плодотворное сотрудничество!
21 мая 2019
Edvines
20 лет
Похожие консультации
Консультацию ведет
58Отзывов
363Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию