Как выйти из депрессии, разобраться в ее причинах и научиться радоваться жизни?

Здравствуйте, как я могу к Вам обращаться?

я потерялась в этой жизни.

я не знаю чего я хочу, кем мне работать, чем заниматься.

Вы находитесь в трудной ситуации. Давайте попробуем разобраться. У Вас есть специальность, Вы работали раньше?

Меня зовут Ирина. У меня высшее экономическое образование. По специальности проработала совсем немного, 5 месяцев. В это время закончила курсы бухгалтеров. Потом забеременела дочкой, период беременности и пока дочь росла, не работала, получается 3,5года. Потом пошла работать бухгалтером, в ту же организацию. Это была организация где мой папа был директором. И инициатива впринципе была его, и по поводу работы, а так же учебы, так как закончив школу, я вообще не понимала кем хочу быть, и куда идти учиться. Работала я у него 7 лет, и всегда чувствовала неуверенность в своих знаниях, но и особо подсказать не кому было, специалисты там уже были пенсионеры, которые работали по старинке, развития вообще там не было никакого, самой приходилось всему учиться. Поэтому и была всегда неуверенность в своих знаниях, да и показать, что я чего то не понимаю было стыдно. Поэтому и боялась всегда пойти на новое место, от неуверенности в себе, а ведь понимала, что надо, развития не было. Вообщем доработались мы до банкротства, и осталась я без работы. Кстати муж работал там же. Соответственно оба остались без работы. Отец тоже остался ни с чем, ещё и потерял уважение (пил). Тогда была расстеренность, страх. Но как то я успокоилась, что избавилась от этого негативного коллектива, и. Тд. Муж устроился через некоторое время на хорошую работу. А я пока искала работу, по этому поводу тоже была депрессия, страх, неуверенность в себе (это было почти пол года), забеременела второй раз. Муж работал в хорошей компании, с хорошей зарплатой, да и проявил себя хорошо. Я начала к нему относится лучше, увереннее в нем стала. Потом родился сын, какое то время было прям все хорошо, стабильно. А потом мужа уволили (была причина, его вина), вот тут меня подкосило. Как бы я не старалась держаться, я все больше и больше злилась на него. Сейчас он работает в такси, зарабатывает мало. Я сижу дома получается уже три года. Ребенку скоро в садик, и мне нужно будет на работу. А вот куда? За это время я так и не поняла чего хочу. Неуверенность в себе так и осталась. Был период когда я читала, пыталась сама учиться в сфере бухгалтерии, но все уже давно заброшено. Извините, что так много, не знала как просто все вкратце написать.

Если Вы уверены что бухгалтерия Вам точно не нужна и хотите кардинально менять профессию, нужно будет получать новое образование. Это не обязательно ВУЗ, иногда достаточно и курсов, если речь например о мастерах маникюра или визажистах.
Понять к чему больше влечет можно, если пройти психологические тесты по профориентации, начните с Дифференциально-диагностического опросника (ДДО) Климова, Вам будет понятнее в каком направлении двигаться.

Дошло уже до того, что я не хочу просыпаться по утрам, так как знаю, что ничего нового меня не ждёт. Меня ничего не радует, я ничего не хочу.

Это очень тревожные сигналы, что Вам нужна психологическая помощь.

А ведь у меня дети. Дочь (ей 13) постоянно видит меня грустную, плачущую. С сыном (ему 2 года) не всегда нахожу силы и желание играть, за это очень грызу себя, но ничего поделать не могу.

- жаль, но в такой ситуации Вы только приобретаете чувство вины, одно из самых разрушительных чувств.

Так я и понимаю, что уже настолько извела себя, что сама не выберусь. Не понимаю за что зацепиться, чем замативироваться, чтобы двигаться вперёд, чтобы жизнь заиграла красками, а то ведь совсем мрак.

Если хотите работать более глубоко и решить эти проблемы, я могу Вам помочь и поддержать, потому что это очень печально, жить без радости, без удовольствия, когда кажется, все что для этого нужно у Вас есть.
Напишите мне в личные сообщения, мы договоримся о более расширенном формате индивидуальных консультаций и я расскажу об этом более подробно.

Не понимаю за что зацепиться, чем замативироваться, чтобы двигаться вперёд, чтобы жизнь заиграла красками, а то ведь совсем мрак.

Вы правы, здесь и сейчас нужно жить с удовольствием дя себя и для семьи. Дети вырастут очень быстро и нам хотелось бы чтобы воспоминания о детстве у них были самые теплые, которые потом будут согревать их всю жизнь. Это зависит от нас, родителей.
Поэтому из общих рекомендаций: поработать с психологом, выберите специалиста которому доверяете. Проработайте все эти личностные проблемы, их очень много - самооценка, страх будущего, поиск себя в профессии, возможно, взаимоотношения с мужем (это тоже снижает радость в жизни и если эта сфера угасла, ее можно зажечь). У Вас есть ресурсы, чтобы решить эти проблемы - интеллект и мотивация. А это уже большая часть успеха.
В решении проблем опираться на свои сильные стороны, взять все возможности чтобы облегчить себе жизнь - максимально снизить стресс, получить удовольствие от всех маленьких радостей, которые Вам доступны. Жизнь проходит здесь и сейчас, вчера уже нет и завтра тоже нет. Используйте все шансы быть счастливой. Помните, что сегодня - самый лучший день.

Ольга, спасибо большое, что откликнулись. Есть над чем подумать. Буду дальше разбираться в себе, надеюсь, что найду выход. Благодарю!

Всего Вам доброго, если пока вопросов ко мне нет, закрывайте тему :)