Подавленное состояние после рождения ребенка. Как выйти из замкнутого круга? Мне 26 лет

Добрый день. Мне 26 лет, замужем, есть дочь 9 месяцев. У меня появилось состояние безысходности и беспомощности, с каждым днем просто чувствую как мне хуже, ничего не радует, в горле ком обиды, но я не могу даже поплакать-некогда. Не могу сказать точно, когда это началось, во время беременности или после родов. Муж помогает по дому, но совсем немного. На меня получается свалено все-еда, стирка, уборка, ребенок, бытовые вопросы, все приходится решать мне, если я что-то вовремя не куплю, то мы будем без этой вещи пока я не найду время купить ее. Живем мы на мои декретные, еда, одежда, нужды ребенка-все на декретные. Свою зарплату муж сразу прячет, копит. Если идем в магазин, начинается сразу из-за любого йогурта-"это дорого". Меня это приводит в ярость. Он это видит и иногда соглашается например на этот йогурт, а у меня уже нет настроения его покупать и есть, а я иду домой опустошенная. Я давно не покупала себе ничего красивого, а уже и не хочется даже. Отдыхать с ребенком тоже не вариант, муж начинает сразу причитать, как все будет плохо, хотя ребенок довольно спокойный и не может испортить отдых, в итоге я думаю что мы с ребенком портим ему жизнь, и стараюсь особо не лезть, хотя он говорит, что я надумываю, и он просто реально оценивает шансы отдохнуть с грудничком. Я стараюсь за собой следить, очень похудела, всегда ухожена, но давно не слышала от мужа, что я красивая или что он меня любит. Также он жалуется, что я его пилю, если он не моет посуду, и говорю иногда что он жадный, и этим его напрягаю. Я также стараюсь особо не показывать свое недовольство, просьбу помочь он не слышит, надо сказать несколько раз, и это уже называется, что я пилю. Недавно все же я заплакала, и сказала ему все, что накипело, а он сказал, что раз я несчастна, то могу искать себе нормального мужа. Потом начал причитать, что он плохой и делает мне плохо. Я люблю свою семью, и его, и дочь, но ощущение, что я в ловушке, никуда не могу пойти отдохнуть, радость убывает просто каждый день, денег тоже почти нет. Я нашла в декрете подработку, до 2-3 ночи периодически сижу за работой, встаю в 7 с ребенком. Периодически приходит моя мама посидеть с дочкой, и начинает делать замечания, что вещи не поглажены, где-то пятно, немытая тарелка, игрушки разбросаны, и что я за мать такая, раз не могу все содержать в идеале. И получается, вроде и помогает, но после ее визитов мне еще хуже в моральном плане. Днем получается лечь спать с дочкой, немного досыпаю, но усталость не проходит. На основную работу смогу выйти только, когда ребенок пойдет в сад, а это минимум полтора года. Я думала, декрет даст мне возможность развития, я найду для себя что-то новое, но в итоге я разочаровалась в себе, в жизни, в близких, не знаю как выйти из этого замкнутого круга