КонсультацииАпатия. Депрессия
Сковала депрессия. Одна, семьи нет, детей нет, мне 29 лет, с родителями сложные отношения
538
29 мая 2019
Олесенька
Добрый вечер, впала в ужасную депрессию, началась бессонница (Гуляла со своей минисобакой, вдруг вылетает овчарка, я так перепугалась ужас, моя собака в порядке Слава Богу, началась злость какая то, боязнь за свою собаку, долго не могла уснуть, с по другой поссорилась на днях, она считает, что я не достойна того, о чем я мечтаю, вот так я одна, семьи нет, детей нет, мне 29 лет, с родителями сложные отношения, только я и мои питомцы Слава Богу здоровые, сковал какой то ужас, хочется плакать и забраться под одеяло, попала в полное одиночество, как выбраться из этого стресса, все началось с переживаний из за работы (Постоянно какие то мысли, что я скоро умру не дают мне покоя.
29 мая 2019
Здравствуйте, Олеся!
Слышу, что Вам тяжело, что есть сферы жизни, которыми Вы не довольны и Вас это тяготит. Что есть какой-то внутренний процесс и на его фоне Вы становитесь чувствительны к разным ситуациям, что поднимается тема конечности жизни. Скажите, а что для Вас самое страшное в мысли о том, что Вы скоро умрёте?
Слышу, что Вам тяжело, что есть сферы жизни, которыми Вы не довольны и Вас это тяготит. Что есть какой-то внутренний процесс и на его фоне Вы становитесь чувствительны к разным ситуациям, что поднимается тема конечности жизни. Скажите, а что для Вас самое страшное в мысли о том, что Вы скоро умрёте?
Условия консультации
1) Бесплатная текстовая консультация на форуме проходит в режиме свободного времени. В среднем консультация длится 1-3 дня, максимум - не более 7 дней (исключения могут быть по согласованию; если же клиент несколько дней не отвечает, тема может быть закрыта раньше).2) Консультация заканчивается в 3 случаях:- Вы закрываете тему, когда чувствуете локальную завершённость Вашего запроса (например, получили небольшое облегчение и есть понимание, в каком русле можно двигаться дальше).В этом случае, буду рада Вашему отзыву о проделанной нами работе (отзыв можно оставить после нажатия кнопки "Завершить").- Я закрываю тему, если истекло время и нет ответов клиента.- Для решения Вашего запроса нужен более глубокий формат и Вы хотите продолжить совместную работу в формате скайповых/очных консультаций или личной психотерапии.Для того, чтоб подробнее обсудить орг. моменты скайповой/очной консультации, Вы можете в любой момент написать мне личным сообщением.3) Я провожу не более одной бесплатной консультации в теме с одним клиентом. Если Вы остались удовлетворены нашей работой и через время захотели обратиться снова, то Вы можете написать мне личным сообщением и мы сможем договориться об одном из платных форматов работы. ВАЖНО ПОНИМАТЬ: Бесплатная текстовая консультация не может заменить полноценную работу с психологом (очную/скайповую консультацию).Она может:- помочь Вам больше сориентироваться в текущей ситуации или в Вашем состоянии- дать возможность поделиться происходящим с Вами и получить эмоциональный отклик- помочь прояснить дальнейшую стратегию работы, выбрать специалиста и наметить цели.Глубинная проработка проблемы и внутренняя трансформация возможны только в индивидуальной работе - очно или по скайпу.А для ощутимых и устойчивых изменений (в темах, которые беспокоят Вас давно, или в повторяющихся трудностях) необходима личная психотерапия - более длительная работа, обычно в формате консультаций раз неделю.Надеюсь на плодотворное сотрудничество!
29 мая 2019
Олесенька
Меня сковал стресс который начался около 2х недель назад, с него все началось, в итоге поссорилась с двумя подругами, ни с кем не общаюсь, живу одна, часто хочу плакать и в ужасе до сих пор от этой собаки, которая на нас бежала, если я умру, переживаю только за своих питомцев, на остальное мне наплевать (
29 мая 2019
Звучит очень грустно, так, как будто Вы не видите сейчас особых смыслов, ценностей, радостей, интереса в своей жизни.
Скажите, что бы Вы хотели - какого результата, какой помощи, чем я могу Вам помочь?
если я умру, переживаю только за своих питомцев, на остальное мне наплевать (
Звучит очень грустно, так, как будто Вы не видите сейчас особых смыслов, ценностей, радостей, интереса в своей жизни.
Скажите, что бы Вы хотели - какого результата, какой помощи, чем я могу Вам помочь?
29 мая 2019
Олесенька
Хочу избавиться от этого стресса и начать спать по ночам и жить на позитиве, а то меня стресс сковал...
29 мая 2019
Вот эта скованность происходит от того, что сейчас в силу напряжения и некоторой изолированности Ваша энергия и импульсы заворачиваются вовнутрь Поэтому важно дать им выход вовне - через выход связанных с этим эмоций, через бОльшую связь со своими желаниями и смыслами, через проявления себя во взаимодействии с внешним миром. И когда вот эта тревога и напряжение снимутся, то сон должен улучшиться. Плюс, наверное понадобится работа с теми фоновыми процессами, от которых стресс начался или от которых он смог так сильно закрепиться. То есть поменять вот это состояние, в котором Вы сейчас находитесь, возможно, но это нужен полноценный формат работы - письменная консультация здесь мало чем может помочь, разве что вот такими мини-исследованиями и разъяснениями, которые чуть больше вырисовывают картину, но принципиально ничего не меняют. Поэтому, если хотите ощутимой трансформации вот этой скованности от стресса, то я Вам рекомендую личную психотерапию (систематическая консультации с психологом/психотерапевтом очном или по скайпу, с частотой где-то раз в неделю).
Хочу избавиться от этого стресса и начать спать по ночам и жить на позитиве, а то меня стресс сковал...
Вот эта скованность происходит от того, что сейчас в силу напряжения и некоторой изолированности Ваша энергия и импульсы заворачиваются вовнутрь Поэтому важно дать им выход вовне - через выход связанных с этим эмоций, через бОльшую связь со своими желаниями и смыслами, через проявления себя во взаимодействии с внешним миром. И когда вот эта тревога и напряжение снимутся, то сон должен улучшиться. Плюс, наверное понадобится работа с теми фоновыми процессами, от которых стресс начался или от которых он смог так сильно закрепиться. То есть поменять вот это состояние, в котором Вы сейчас находитесь, возможно, но это нужен полноценный формат работы - письменная консультация здесь мало чем может помочь, разве что вот такими мини-исследованиями и разъяснениями, которые чуть больше вырисовывают картину, но принципиально ничего не меняют. Поэтому, если хотите ощутимой трансформации вот этой скованности от стресса, то я Вам рекомендую личную психотерапию (систематическая консультации с психологом/психотерапевтом очном или по скайпу, с частотой где-то раз в неделю).
Похожие консультации
Консультацию ведет
58Отзывов
363Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию