Из-за внутренних проблем разрушаю свои отношения и жизнь. Как отпустить плохие мысли?

Здравствуйте, как я могу к Вам обращаться?

Расставались на время, чтобы поработать над собой, но ничего не выходит.

Каким образом пытались исправить ситуацию?

Меня зовут Анна. В момент расставания, который продолжается до сих пор, Я пыталась в буквальном смысле запрещать себе думать о плохом и накручивать себя. Заваливала себя умственной и физической работой, чтобы отвлечься. Пыталась поставить себя на его место и проанализировать всю ситуацию под другим углом. На какое-то время это помогло, но как только мы начинаем общаться, то меня снова накрывает с новой силой. Доходит иногда до истерии. При этом я высказываю некоторые вещи относительно своих надумок молодому человеку, что делает ещё хуже. Он пытался мне помочь тоже различными способами, но все тщетно. Я не могу ему доверять, надумываю неизвестно что, пытаюсь уличить во лжи, продолжаю таить обиду. Я боюсь, что могу отпугнуть его навсегда. И не только его, но и всех вокруг.

Есть прошлые обиды, которые не дают мне строить с ним здоровые отношения. Не могу простить как бы не пыталась. Были в отношениях расставания и очень сильные ссоры.

расскажите об этом пожалуйста больше.

Да, он давал повод для сомнений. Была и измена, в которой он сам признался. Были ещё моменты, когда он близко общался с девушкой и не скрывал это. Для меня это были худшие моменты в жизни. Тогда я слишком много страдала, а после рассталась с ним и возненавидела за всю боль и обиды, что он причинил, надеясь с ним никогда больше не видеться. Но он смог меня вернуть очень большими усилиями со своей стороны.

Анна, если решили дать шанс отношениям - сделайте это. Прошлое должно остаться в прошлом. Мы должны понимать, что не имеем контроля над чувствами другого человека, мы и сами можем уйти, если полюбим кого-то. Мы не имеем контроля над будущим. Но жить счастливо в настоящем мы можем научиться - это реально. Поэтому, если решили простить - сделайте это. Начните сначала. Определите правила в ваших отношениях - где эти границы, что можно, что нельзя. Нельзя строить отношения на лжи - с этого дня только полное доверие и никаких сомнений. И если кто-то из вас захочет уйти, просто должен сказать об этом - вы оба свободны, любовь это не клетка. Это взамное уважение и поддержка.
Вам нужно поработать более серьезно - у Вас очень много тревожных чувств - обида, гнев, страх - для этого нужен другой формат консультации. Здесь время ограничено и всех проблем не решить. Пишите мне в личные сообщения и я расскажу о разных форматах психологической работы.

Обиды за измену и издевательства надо мной не только в моральном, но и физическом плане (это было 2 раза). В первый раз расставания у меня был молодой человек, которому я нравилась, но никаких чувств с моей стороны не было. У нас один раз была интимная близость, о которой узнал бывший, который на тот момент пытался меня вернуть. Для него это было огромным потрясением и разочарованием во мне, не смотря на то, что в момент произошедшего мы ещё не были вместе. Он не говорил со мной около недели. Но он не отвернулся от меня и попытался построить все заново, но он так же не смогу меня простить. Мы много ссорились на этой почве и он унижал меня, издевался, а я чувствовала вину перед ним и прощала. Воспринимала, как должное за свой поступок. И чтобы отомстить мне, он изменил и сам признался в этом. Я простила, так как очень любила и не хотела его терять. Это все продолжалась больше года, пока я не возненавидела его и не бросила. И когда он одумался и всеми силами пытался меня вернуть, долгое время у него ничего не получалось.
Но чувства к нему всё равно остались, и я согласилась начать все заново. Но я вела себя уже не так. Теперь унижения были с моей стороны. Я все время упрекала его в прошлом и манипулировала расставанием, если мне что-то не нравилось. Следила полностью за его жизнью и телефоном. Он постоянно докладывал где он и с кем. Он надеялся, что так даст мне понять, что не врёт, не изменяет и т. д. Но это не дало никакого результата, а наоборот ухудшило мое состояние, т. к. я начала надумывать другие пути его измен. В итоге не выдержал он и попросил расстаться, т. к. все эти события ухудшили его состояние. У него биполярное расстройство личности. Он может сорваться на меня в гневе и избить. Был такой случай, но он смог перечить это. С трудом. Поэтому чтобы не сделать мне хуже и подлечиться, мы расстались.
Но периодически видимся. Очень редко. Когда он или же я очень сильно заскучаем.
Когда мы вместе, то друг другу очень хорошо, и тепло, но это ненадолго.

Это очень сложные зависимые отношения,

Есть прошлые обиды, которые не дают мне строить с ним здоровые отношения.

Ваш выбор - продолжать ли удерживать это дальше или построить новые отношения с другим человеком, с которым все будет иначе без такого тревожного и болезненного прошлого. Но если решите остаться - Вы оба должны работать над этим, каждый со своей стороны.

И как для себя решить продолжать или отпустить? Если продолжить, то вместе или отдельно? Если отпустить, то как?

И как для себя решить продолжать или отпустить? Если продолжить, то вместе или отдельно? Если отпустить, то как?

Спросите себя, чего я хочу? Поговорите с ним - вы оба готовы бороться с этими трудностями, уважать и поддерживать друг друга? Он болен, ему нужна помощь и спокойные нормальные отношения, чтобы заболевание не обострялось. Вы со своей стороны должны это понимать и изменить свое поведение - пойти к психологу, проработать свои обиды и страхи, отпустить все это и начать жить заново. Он тоже должен сделать шаг навстречу - никакой лжи, никаких игр, искренность и честность. Если дадите друг другу еще один шанс - выполняйте свои обещания и пытайтесь строить те самые здоровые отношения.
А если решите что отпустить - это другая тема "Как пережить разрыв". Это болезненно, но с этим справляются и идут дальше. Мы не знаем кто ждет нас в будущем, возможно тот, с кем будет больше взаимопонимания и любви?

Спасибо вам за помощь! Вы дали мне взглянуть на проблему под другим углом. Надеюсь, все сложится наилучшим образом. Спасибо!

Всего Вам доброго, будьте счастливы и берегите себя. Если пока вопросов ко мне нет - закрывайте тему :)

Ольга Тихонова, спасибо)