Пропала сила воли. Я склонна к полноте, но не хочу быть толстой. Как взять себя в руки?

Анна, здравствуйте, жаль что столько негативных эмоций получаете каждый день. Расскажите о соотношении Вашего роста и веса пожалуйста?

На данный момент рост 1,62 и вес уже 70 кг, хотя худела с 85 до 62

уже как полгода, пропала сила воли и снова стала все есть, и соответственно набирать вес. От этого у меня жуткая депрессия, мне ничего не хочется, ни работать, ни гулять, вообще НИЧЕГО, просто продолжаю есть и плакать.

Почему полгода назад, с чем связываете это время, что происходило? Воможно психотравма, перенапряжение?

В том то и дело, что ничего особенного не произошло

Год назад похудела на 23 кг, до этого худой никогда не была...пропала сила воли и снова стала все есть, и соответственно набирать вес.

Возможно до этого слишком много себе запрещали и была очень строгая диета, накопили много стресса - сорвались и не смогли остановиться?

Думаю, это именно так, но что теперь делать? Как остановиться?

Конечно с этим надо разбираться более глубоко, если хотите я напишу Вам о формате частных консультаций. Я дам Вам программу как выстроить питание и питаться спокойно не накапливая стресс. Здесь только общие пути выхода из проблемы и общие рекомендации: кажется банально - снижаем калорийность (убираем жир, сахар, муку, крахмал) и питаемся спокойно всю неделю. В выходные даем себе возможность расслабиться и есть что хотим. Всю неделю - обычное здоровое питание. Спорт без фанатизма, в удовольствие. В идеале сначала снизить вес и потом включить спорт в зале, с весом нагрузка тяжеловата. Пока ходьба или плавание, если есть возможность. Если есть мотивация - это реально, я научу Вас жить спокойно с радостью, наслаждаясь жизнью, выходными и праздниками и удерживая нормальный вес.