Накручиваю себя с поводом и без, умею только ныть, какая я бедная. Мне 43 года

Здравствуйте, я постоянно себя накручиваю, придумываю что то. И самое ужасное что все на негативе, муж ушел к другой женщине даже не сказал смс прислал, родителей нету, мужчина с которым бы хотела встречаться, женатый и ему я не нужна. Ходила к психологу посоветовала заняться любимым делом, только его у меня нету, я умею только ныть, раньше меня это раздражала, а теперь ною всем подряд какая я бедная, мужчина последней поэтому наверное и не захотел со мной встречаться нашел повод на кричал и исчез, а я ищу его недостатки, хотя он мне говорил что у меня ужасный характер, да и не только он, как быть что посоветуете, ведь мне 43года уже, а я одна, нет не одна" я и негатив", который я вижу вокруг, а другое не замечаю. Спасибо.