Паническая атака. Из-за самовнушения болит левая часть груди ближе к сердцу, иногда головокружение

У меня частные панические атаки и даже в спокойное время в горле такое неприятное давление, как комок, всегда в ожидании, что сейчас начнется паническая атака, из-за самовнушения болит левая часть груби ближе к сердцу, иногда головокружение.
Панические атаки часто обостряются ночью перед сном, чувство проглатывания языка, необоснованное волнение, страх, чувство, что сейчас что-то плохое будет, ватные ноги, ком в горле и нехватка воздуха..
Иногда бывает в транспорте, сидишь в себе такой и настигает паника и даже случались на улице, когда я просто ходил в магазин у меня сразу начался паника и чувство, что сейчас упаду в обморок...