Страх что-то начинать, знакомиться или выступать публично. Что с этим делать? Мне 22 года

Юра Кузьма, здравствуйте! Вам необходимо развивать навыки общения. Лучше всего это делать на групповых тренингах общения. Их много сейчас - разных по целям и стоимости. Есть тренинги публичных выступлений, есть тренинги деловой коммуникации, есть тренинги личного общения.
В группе в безопасной и комфортной обстановке под руководством тренера-психолога Вы изучите причины страха и неуверенности, способы преодоления страха, узнаете свои психологические особенности, потренируетесь в игровой манере общаться и делать выступления, отработаете навыки общения, выработаете комфортную индивидуальную манеру общения.
Научиться общаться можно лишь на практике - в группе. Заодно обзаведетесь новыми знакомыми и, возможно, друзьями\подругами.