Дисморфофобия? Как лечить? Как облегчить симптомы? Почему психиатр не смог мне помочь?

Здравствуйте, как я могу к Вам обращаться? Что конкретно не принимаете в себе и в своем теле?

Любовь.
Каждый раз что-то новое! То морщины, то нос, то кожа, то волосы. Потом вдруг я придумываю, что я глупая.

Любовь, состояние возникло пару лет назад, значит до этого все было в порядке? Детство, юность были в норме и этих проблем не возникало?

Пару лет назад начала страдать

И ещё, психиатр поставил диагноз, или это не выявлено, было назначение медикаментозной поддержки?

Ну не так остро, я всегда думала, что это пробои в самооценке.

Нет, психиатр помог решить все проблемы, кроме этой. Диагноз поставила сама себе;) он разводил руками, предлагая писать себе комплименты

Если определяем это как психологическую проблему в границах нормы, соответственно решаем как и всегда, только не разговорами

писать себе комплименты

А действиями, иначе никак) сначала определяете свои слабые стороны, что как Вам кажется мы можем подкорректировать - интеллект, внешность, общение, отношения, профессионализм, все что Вы считаете важным. И начинаем работать в этом направлении и активно исправлять. Сравниваем на этом пути себя с собой, не с другими. Адекватно понимаем что старт у всех разный - генетика, воспитание, образование, материальное положение. Сравнение только с собой - чего я достигла, что мне удалось сделать за три месяца, за год? Поэтому да комплименты, но заслуженные - когда Вы видите разницу, это и даёт самооценке рост. Если я просто напишу себе комплименты конечно неплохо, но если я за это время пошла на танцы или фитнес, подняла свой уровень английского, освоила вождение, кулинарные курсы и посетила косметолога, это очень по-девичьи радует, потому что мы реально решаем проблемы, это видно и мы гордимся собой заслуженно.

А если плюс ко всему есть ещё и навязчивая мысль какая-то... Лень?! Я не знаю как это назвать! Я все это понимаю! Типа ну глупая? Так учись! Фигура не очень? Так приседай... А я ведь нет! Только ною сама себе! Только ковыряюсь ещё глубже... Мне ничего не интересно! Я не запоминаю даже того, что читаю! Потому что заставляю

Здесь перестраиваем мышление и мотивируемся, спрашиваем себя - мне это надо? Что я хочу? Берём ответственность на себя и просто начинаем, запускаем процесс. Адаптация к новым условиям около 2 недель, а когда мы начинаем получать первые результаты это и есть положительное подкрепление, гордость за себя и этот процесс уже не остановить, потому что есть желание достичь цели. Если нужно более детально разобраться и перестроить мышление, буду рада помочь в частном формате консультирования, эти установки всего лишь мысли в нашей голове. Меняются мысли - меняется поведение - меняется жизнь. Это очень легко, интеллект это сильный ресурс на который мы опираемся. Будете готовы работать, рада помочь и поддержать Вас на пути самосовершенствования :)

Любовь, как идут дела? Получилось запустить процесс изменений?

морщины, то нос, то кожа, то волосы. Потом вдруг я придумываю, что я глупая.

Корректируем то что Вам кажется недостаточным в себе, и идем в этом направлении. Главное начать.