Как научиться контролировать эмоции и быть более спокойной? Часто обижаюсь, чувствую себя одинокой

Здравствуйте.
Как мне к Вам обращаться?

Здравствуйте. Диана

Диана, как давно Вы обнаружили у себя описываемые проблемы? Это было всегда или появилось только недавно?

Я раньше как-то не обращала на это внимание, только сейчас начала задумываться обо всём этом

То, что Вы описываете, похоже на "кризис" (то есть внутреннюю смену установок), связанный с изменением Вашего самоощущения / самовыражения, отношений с окружающими. Похоже Вы меняетесь и испытываете связанные с этим тревоги и страхи - отсюда эмоциональная нестабильность, чувство одиночества...
Как у Вас отзываются такие мысли?

Они пропадают, когда я с головой погружаюсь в какое-то занятие (например, учеба). Когда налаживаю конфликт и прошу прощения за мою злость, мысли тоже как-то сами уходят

Диана, можете уточнить свой возраст?

17 лет

Диана, Вы сейчас переживаете не простой период, когда Ваше тело / психика реорганизуются - обычно его называют "подростковый кризис". Из подростка Вы становитесь девушкой, из ребенка вырастаете во взрослого человека - это "превращение" сопровождается эмоциональной нестабильностью, потерянностью, неуверенностью, чувством одиночества. Поэтому важно понимать - то, что с Вами происходит это нормально. Каждый человек на планете проходит через этот этап становления, поиска и "эмоционального шторма".

Хотелось бы поговорить с вами, что мне со всем этим делать?

Переживать и отпускать. У Вас хорошо получается справляться. Вы не виноваты в том, что происходит - это нормально.

Очень благодарна вам. Спасибо большое. Теперь спокойнее даже стало

Рад был Вам помочь.
Чтобы завершить консультацию - нажмите кнопку "завершить".
Если у Вас будет желание Вы всегда можете со мной связаться через личные сообщения.