Мифоман. Не знаю, в какой степени, но часто вру. Как измениться? Мне 19 лет

Здравствуйте, меня зовут Антон. Мне 19 лет. Почитал в интернете об этом, мифоман. Вру близким, вру себе. Мне это не нравится, хочу от этого избавится, потому что своим враньем столько наделал, девушка моя, с которой я 3.5 года, сказала, что хочет от меня уйти, больше всего я этого боялся, и все равно врал ей. Нагло. Прошу помощи, проконсультировать, что угодно, мне нужно выговориться, хочу измениться. Жду ответа, спасибо.