Мой котик умер. Переживаю за чужие жизни. Как снять тревогу?

Здравствуйте, как я могу к Вам обращаться?

Я итак придумываю кучу ужасов, а теперь ещё больше боюсь за тех, кого люблю.

Жаль что не стало Вашего любимца, мы очень привязываемся и они становятся членами семьи для нас. Сейчас нужно горевать и тогда эти чувства со временем стихают и мы успокаиваемся. Почему Вы раньше много думали о негативном развитии событий? Почему такая высокая тревожность, с чем связываете это состояние?