Как вернуть себя к полноценной жизни? Мне 33 года, в гражданском браке

Здравствуйте! Меня зовут Анна, 33 года, состою в гражданском браке.
Пол года назад у меня умер отец. Год до этого он очень тяжело болел и все заботы о нем лежали на мне. Ситуация была сложная, на этой почве свя семья переругалась и я осталась с больным отцом на руках одна, помощи никто не оказывал и вообще прекратили общение со мной. Я тяжело переживала это время, у меня были нервные срывы, я обращалась к психиатру и невропатологу, мне сказали что это стресс и все пройдёт постепенно. Из лекарств прописывали афобазол. Моё состояние не менялось и в момент отчаяния у меня была попытка суицида, с мыслями что я так больше не могу и чувство абсолютной усталости от жизни. Меня откачали и после реанимации я постаралась взять себя в руки просто на силе воле. В скором времени отец умер, с родственниками отношения никак не наладились, но я решила все эти проблемы отпустить и принять действительность такой какая она есть, практиковала прощение, из лекарств не принимала ничего. Пол года после всего этого я прибывала в очень апатичном состоянии, я не ходила на улицу, общалась только с мужем, сидела дома, что и происходит сейчас. Я мало общаюсь с людьми, работаю дома, желания заводить контакты нет, возможно есть страх, недоверие к людям. И ещё самое главное - я перестала испытывать чувство счастья, радости. Понимаю что ситуация не совсем нормальная. Как вернуть себя к полноценной жизни