Как вернуться к активной жизни?

Здравствуйте) Мне откликается Ваш запрос. Ознакомьтесь, пожалуйста, с Условиями Бесплатной Консультации.

Если все подходит, напишите мне, пожалуйста, на Ватсап или ТГ. Договоримся о времени консультации. Телефон в моем профиле.

Здравствуйте, условия подходят. Хотела бы остаться письменно на сайте

Тогда приступим. ) Как могу к Вам обращаться?

Марс, если вы не против

Марс, чего Вы хотите от нашей консультации? Какого результата ожидаете?

Хотела бы получить совет, может быть есть какая-то техника как собраться, если разваливаешься

Я очень мало знаю о психологии и прежде не обращалась, не знаю, чего можно ожидать

Вы пишете, что периодически есть ощущение, что разваливаетесь, и хочется собраться, но не знаете, как это сделать. Так?

Если бы Вы собрались в процессе нашей работы, прожили бы этот процесс, получили бы этот опыт "сборки" то для Вас это был бы приемлемый результат?

Или актуальнее оставаться на уровне рассуждений, рекомендаций, советов? ... Чтобы можно было применить эти рекомендации самостоятельно...

Чего хочется больше? Что для Вас актуальнее сейчас?

Я не очень понимаю вопрос. Будь это работа или рекомендации, мне их применять самостоятельно. Я хочу собраться.

Поняла, Вы хотите собраться. А насколько это состояние дискомфортно? Оцените, пожалуйста, в баллах от 1 до 10, если 10 - это максимум дискомфорта.

На 6. Просто бывает что совсем нет сил и ничего не хочется, хотя я понимаю что это не крайнее состояние, просто не вижу выхода. Если бы это длилось несколько месяцев, это была бы просто усталость. Но я в таком состоянии уже лет 8, и лучше мне не становится. Иногда бывает, что кажется, что всё налаживается, я начинаю что-то делать, строить планы. А потом резко откат, и я ничего не хочу, не понимаю что я делаю, не могу строить планов, плачу по пустякам, просто нет никаких желаний и тяжесть во всём теле, каждое действие, самое банальное, начинает казаться непосильным.

На 6... А вот, когда совсем нет сил и ничего не хочется, когда крайнее состояние, то тогда на сколько тянет баллов?

На 7 наверно. Дело в том, что я дала бы больше, если бы при этом я чувствовала себя несчастной, а я просто не чувствую ничего в такие моменты, просто будто всё мимо и ничего не вызывает эмоций. Даже когда я рыдать начинаю, я плачу, но не понимаю почему и не чувствую, что всё совсем плохо, скорее не хорошо. Просто внезапно начинаю рыдать и мне не становится лучше после слёз.

Когда максимальная разобранность наступает, то дискомфорт можно было бы оценить больше, чем на 7, но нет ощущения, что все совсем плохо. Есть ощущение, что нехорошо... И есть слезы.

А что значит "нехорошо"? Как оно ощущается? Опишите, пожалуйста)

И о чем эти слезы, после которых не становится легче?

Нехорошо - я умом понимаю, что всё в порядке, день отличный, всё нормально, но по ощущениям нет соответствующих эмоций, есть подавленность, не получается собраться, нет желания что-то делать, не могу принять никаких решений. Просто жизнь останавливается, я никуда не хожу, даже в магазин, ничего не хочу делать, не вижу сил и направления как улучшить свою жизнь, потому что никаких идей нет и нет никаких желаний, только желание снова чувствовать себя нормально.

Плачу по разным причинам. Последний раз муж начал кого-то осуждать, что они не делают того, что нужно, я высказалась, что не стоит осуждать, не зная всех причин, он был не согласен, слово за слово, вроде про других, а я вдруг расплакалась.

Расплакалась когда писала сегодня этот вопрос, начала пытаться сформулировать - и плачу.

Расплакалась когда говорили с мужем о моей матери, что она в детстве негативно относилась к моей полноте. Это сейчас тонкое место, потому что я набрала вес.

Умом понимаете, что все в порядке, но при этом ощущается подавленность, нет желания что -то делать, нет возможности принимать решения... Жизнь останавливается... Так вы описываете состояние...

К что значит подавленность? Как она ощущается? Опишите, пожалуйста, чуть подробнее...

И что для вас значит остановка жизни?

Ещё Вы написали, что что плачете из-за того, что мама осуждала Вас за полноту. Я Вам очень сочувствую... Тем более, что сейчас Вы набрали...