КонсультацииАрхив
Неумение следить за своими словами, сказанными в порыве эмоций. Мне 19 лет
535
17 июл. 2019
Юля220029
Меня зовут Юля. Мне 19 лет. В повседневной жизни я сталкиваюсь с такой проблемой, как не умение вовремя промолчать. Из-за этого у меня возникают часто конфликты с родителями и парнем, потому что я разговариваю на равных и не могу промолчать. Я хочу побороть в себе это качество, но пока не получается. Я понимаю, что это может плохо сказаться на моих отношениях с окружающими людьми. Подскажите, что мне делать и как научиться контролировать поток своих слов.
18 июл. 2019
Юля220029, здравствуйте! В порыве эмоций никто не может следить за словами. Потому что эмоциональный порыв возникает как раз тогда, когда выключается логика и осознанный контроль за поведением, когда человека что-то зацепило "за больное место", ущемило его самолюбие.
Если хотите научиться контролировать свои слова и поведение во время конфликта, то имеет смысл перед тем, как реагировать на чьи-то слова, пускаться в словесную перепалку, сделать несколько вдохов-выдохов, досчитать в уме до десяти, выпить воды, отвлечься и посмотреть по сторонам, выйти на минуту из комнаты. Эмоциональный порыв быстро угасает и, чтобы избежать опрометчивых слов, достаточно сделать паузу в несколько 10-20 секунд между порывом сказать что-то и непосредственно действием. Как только внимание переключается на что-то другое, эмоциональная вспышка теряет накал и возвращается способность думать.
Если хотите научиться контролировать свои слова и поведение во время конфликта, то имеет смысл перед тем, как реагировать на чьи-то слова, пускаться в словесную перепалку, сделать несколько вдохов-выдохов, досчитать в уме до десяти, выпить воды, отвлечься и посмотреть по сторонам, выйти на минуту из комнаты. Эмоциональный порыв быстро угасает и, чтобы избежать опрометчивых слов, достаточно сделать паузу в несколько 10-20 секунд между порывом сказать что-то и непосредственно действием. Как только внимание переключается на что-то другое, эмоциональная вспышка теряет накал и возвращается способность думать.
Условия консультации
Бесплатная консультация ведется в созданной клиентом теме в формате переписки длительностью не более 3-х дней с момента первого ответа психолога. После этого бесплатная консультация завершается/закрывается или при необходимости будет продолжаться только в платном режиме. Преимущества платной консультации в приватной переписке и её отличие от бесплатной консультации в том, что: 1 - бесплатная консультация открыта для чтения всем посетителям портала (а платная переписка - приватная и никому не видна). 2 - в бесплатной теме Вы не можете выбирать себе психолога - отвечает Вам любой психолог, у которого будет свободное время и которого заинтересует тема. 3 - в бесплатной теме переписка идет в свободном режиме - то есть психолог отвечает тогда, когда у него есть время, и Вы можете ждать ответа несколько часов или получить ответ на следующий день. А в приватной переписке мы заранее договариваемся о времени консультации и активно работаем в режиме чата, концентрируясь на проблеме. 4 - по правилам портала бесплатных тем можно создать не более 3. Далее доступны будут только платные консультации. Бесплатная переписка по каждой теме длится не более 3-х дней в свободном режиме переписке, после чего тема закрывается. независимо от того, был ли решен вопрос или нет - остается доступным лишь платный формат переписки. А платная консультация в этом смысле безгранична - будем обсуждать столько тем, сколько Вам потребуется и столько раз, сколько Вам потребуется для решения Ваших вопросов. 5 - в платной консультации я могу давать Вам тесты и методики для более глубокой проработки проблемы.
Похожие консультации
Консультацию ведет
801Отзывов
5339Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию