Аутоагрессия, вырываю волосы на бровях. Как остановить себя?

Здравствуйте! Как к Вам лучше обращаться?

Часто сдерживаю эмоции в себе, не знаю, стоит это связывать

Да, Вы совершенно верно это связываете, и в названии темы тоже верно упомянули аутоагрессию. Так оно и происходит - агрессия, злость, которая появляется на других в силу каких-то факторов (например, из желания сохранить безопасность, отношения) сдерживается Вами и заворачивается на себя. А когда мы заворачиваем злость на себя, то это может выражаться во внутреннем обвинении себя, в телесных зажимах, в психосоматических симптомах (болеем) или в причинении себе вреда. Поэтому, если не работать с самим вот этим способом заворачивания на себя злости, а двигаться, например, только в сторону того, чтоб не выдёргивать волосы, то, даже если это получится, вот эта злость может найти и другой разрушающий выход.