КонсультацииЛичностные проблемы
Не чувствую себя счастливой. Бездна проблем в бизнесе и браке. Что делать?
602
22 июл. 2019
Марина2141
Добрый вечер, меня зовут Марина и моя жизнь это бездна проблем из которых я никак не выпутаюсь! Я замужем, но не чувствую себя "как за каменной стеной"(((но я очень его люблю)) у меня маленький ребёнок, которого я люблю больше жизни, но так как я постоянно с ним и очень устаю и морально и физически, боюсь ему навредить в пылу гнева и раздражённости (((в бизнесе тоже круговорот проблем из которых я выплываю для двух вздохов и опять ко дну (((Пол года назад я родила и никак не сброшу вес ((у меня бессонница!! Чувство тревоги (и вроде бы всё не плохо, но я не чувствую что счастлива, я как белка в колесе!! Кручусь верчусь а толку нет!!
22 июл. 2019
Добрый вечер, Марина!
Я слышу, что Вы, похоже, уже очень истощены. Устали и физически (всё-таки полугодовалый ребёнок и такая нагрузка с других сторон - это тяжело), и, мне кажется, от ожиданий от себя (от себя как матери, от своего тела, по бизнесу и т. п.).
Давайте подумаем, как можно Вам помочь. Уточните, пожалуйста, какого именно результата Вам бы хотелось? Что было бы важно с моей стороны?
Я слышу, что Вы, похоже, уже очень истощены. Устали и физически (всё-таки полугодовалый ребёнок и такая нагрузка с других сторон - это тяжело), и, мне кажется, от ожиданий от себя (от себя как матери, от своего тела, по бизнесу и т. п.).
Давайте подумаем, как можно Вам помочь. Уточните, пожалуйста, какого именно результата Вам бы хотелось? Что было бы важно с моей стороны?
Условия консультации
1) Бесплатная текстовая консультация на форуме проходит в режиме свободного времени. В среднем консультация длится 1-3 дня, максимум - не более 7 дней (исключения могут быть по согласованию; если же клиент несколько дней не отвечает, тема может быть закрыта раньше).2) Консультация заканчивается в 3 случаях:- Вы закрываете тему, когда чувствуете локальную завершённость Вашего запроса (например, получили небольшое облегчение и есть понимание, в каком русле можно двигаться дальше).В этом случае, буду рада Вашему отзыву о проделанной нами работе (отзыв можно оставить после нажатия кнопки "Завершить").- Я закрываю тему, если истекло время и нет ответов клиента.- Для решения Вашего запроса нужен более глубокий формат и Вы хотите продолжить совместную работу в формате скайповых/очных консультаций или личной психотерапии.Для того, чтоб подробнее обсудить орг. моменты скайповой/очной консультации, Вы можете в любой момент написать мне личным сообщением.3) Я провожу не более одной бесплатной консультации в теме с одним клиентом. Если Вы остались удовлетворены нашей работой и через время захотели обратиться снова, то Вы можете написать мне личным сообщением и мы сможем договориться об одном из платных форматов работы. ВАЖНО ПОНИМАТЬ: Бесплатная текстовая консультация не может заменить полноценную работу с психологом (очную/скайповую консультацию).Она может:- помочь Вам больше сориентироваться в текущей ситуации или в Вашем состоянии- дать возможность поделиться происходящим с Вами и получить эмоциональный отклик- помочь прояснить дальнейшую стратегию работы, выбрать специалиста и наметить цели.Глубинная проработка проблемы и внутренняя трансформация возможны только в индивидуальной работе - очно или по скайпу.А для ощутимых и устойчивых изменений (в темах, которые беспокоят Вас давно, или в повторяющихся трудностях) необходима личная психотерапия - более длительная работа, обычно в формате консультаций раз неделю.Надеюсь на плодотворное сотрудничество!
22 июл. 2019
Марина2141
Добрый день, хочу быть уравновешенным человеком))) с просветлённым сознанием))) а пока я хожу как в тумане (((у меня маленький ребёнок!!! И я иногда позволяю себе прикрикнуть на него!! Я не могу это контролировать! Это просто ужасно!! Я чувствую себя сволочью (((
22 июл. 2019
К сожалению, в рамках письменной консультации это неподъёмная задача. Поэтому я Вам очень рекомендую на этот тяжёлый кризисный период взять себе в помощь личную психотерапию (систематичные встречи с психологом/психотерапевтом очно или по скайпу, с частой, обычно, раз в неделю). И в рамках личной психотерапии можно будет выстроить вот эту систему поддержки себя:
- поработать с ожиданиями, чтоб снизить моральную нагрузку
- поработать вот с этой накапливающейся злостью: и в русле, чтоб уменьшить факторы, которые её вызывают, и в русле поиска способов её более равномерной и экологичной переработки
- поискать, как можно снизить физическую нагрузку и/или увеличить ресурсы (в том числе порассматривать, что с окружением - на кого можете опереться, плюс, похоже, актуальна тема отношений с мужем; поискать, какие могут быть и автономные ресурсы - чтоб, например, было у Вас время, когда Вы можете совсем ничего не делать, можете, не знаю, принять ванну или ещё что-то, что Вам приносит удовольствие и спокойствие)
- и повпитывать в себя поддержку и принятие, которое будет транслировать на консультациях психотерапевт/психолог - чтоб Вы могли это потом и себе внутренне транслировать, особенно, когда хочется себя пообвинять и покритиковать; то есть вот эта тема быть самой себе хорошей мамой.
(Кстати, ещё можете поддержаться о книгу "Мама на нуле. Истории нуля, теория выгорания, способы самопомощи")
Так что, если хотите, готова с Вами поработать в формате личной психотерапии, где как раз реально справиться с задачей существенно повлиять на Ваш эмоциональный фон и найти другие способы справляться с этой непростой ситуацией, найти опоры и ориентиры, чтоб не выгореть.
Добрый день, хочу быть уравновешенным человеком))) с просветлённым сознанием))) а пока я хожу как в тумане (((
К сожалению, в рамках письменной консультации это неподъёмная задача. Поэтому я Вам очень рекомендую на этот тяжёлый кризисный период взять себе в помощь личную психотерапию (систематичные встречи с психологом/психотерапевтом очно или по скайпу, с частой, обычно, раз в неделю). И в рамках личной психотерапии можно будет выстроить вот эту систему поддержки себя:
- поработать с ожиданиями, чтоб снизить моральную нагрузку
- поработать вот с этой накапливающейся злостью: и в русле, чтоб уменьшить факторы, которые её вызывают, и в русле поиска способов её более равномерной и экологичной переработки
- поискать, как можно снизить физическую нагрузку и/или увеличить ресурсы (в том числе порассматривать, что с окружением - на кого можете опереться, плюс, похоже, актуальна тема отношений с мужем; поискать, какие могут быть и автономные ресурсы - чтоб, например, было у Вас время, когда Вы можете совсем ничего не делать, можете, не знаю, принять ванну или ещё что-то, что Вам приносит удовольствие и спокойствие)
- и повпитывать в себя поддержку и принятие, которое будет транслировать на консультациях психотерапевт/психолог - чтоб Вы могли это потом и себе внутренне транслировать, особенно, когда хочется себя пообвинять и покритиковать; то есть вот эта тема быть самой себе хорошей мамой.
(Кстати, ещё можете поддержаться о книгу "Мама на нуле. Истории нуля, теория выгорания, способы самопомощи")
Так что, если хотите, готова с Вами поработать в формате личной психотерапии, где как раз реально справиться с задачей существенно повлиять на Ваш эмоциональный фон и найти другие способы справляться с этой непростой ситуацией, найти опоры и ориентиры, чтоб не выгореть.
Похожие консультации
Консультацию ведет
58Отзывов
363Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию