Панические атаки всё сильнее. Хочу избавиться от них или облегчить состояние

Полгода как мучаюсь от панических атак, в последнее время они все сильнее, некомфортно выходить на улицу, бываю там крайне редко, почва, как мне кажется, состояние моего здоровья, мнительность. Проходили обследования у невролога, кардиолога, эндокринолога и гастроэнтеролога, есть проблемы с позвоночником в шейном отделе. Особенно вечером и ночью тревоги и страхи усиливаются