КонсультацииАпатия. Депрессия

Послеродовая депрессия? Чувствую, что отупела, стала неинтересной, не хочу уделять внимание себе

740
25 июл. 2019
ЕвгенияБу
Доброго времени суток! Ребенка планировали, я усиленно работала на репутацию и доход около 3 лет. С мужем отношения до родов были отличные, полное взаимопонимание. За месяц до выхода в декрет у меня появилось слабое ощущение того, что я не готова к ребенку и не хочу менять свою жизнь. После выхода в декрет я переехала в свой частный дом рядом с городом мужа. Из дома тяжело выехать в город (плохая дорога, возможно выехать только на внедорожнике), гулять возможно только во дворе. Муж в связи с работой отсутствует по месяцу через месяц. После родов из-за попыток наладить кормление грудью и отказа медработников давать ребенку смесь не спала нормально около 6 суток за исключением 20-30 минут между кормлениями, потом с ребенком около недели лежала в больнице, где видимо в связи с продолжающимся недосыпом (заснуть тогда уже просто не могла) голова работала плохо, настроение было очень плохое, апатия, в результате чего подскочило давление и я начала задавать медсестрам бредовые вопросы. Для консультации был вызван психотерапевт, однако, никакого результата или хотя бы совета кроме фраз, что я должна быть ответственнее, не получила. На момент выписки ребенка мне предложили лечь в ПНД на 1-2 суток для налаживания сна, я согласилась, там мне делали уколы перед сном и я спала. Потом я и ребенок вернулись домой. Что я имею сейчас: я понимаю, что не люблю ребенка, хотя забочусь о нем, а также испытываю беспокойство по поводу дальнейшего взаимодействия с ребенком, приучения к горшку, социализации и пр., боюсь что не смогу этого организовать. Постоянно думаю, что ребенок отстает в развитии (сейчас 4 месяца, не переворачивается пока, невролог считает что все в порядке). Беспокоюсь о том, что решение о рождении ребенка было ошибкой, что я больше никогда не вернусь на прежний уровень на работе (в части оплаты и репутации как специалиста, т. к. придется искать работу после декрета. Кроме того, после родов имеются проблемы со здоровьем, которые, как мне кажется, нельзя устранить. За эти проблемы и нелюбовь к ребенку я злюсь на себя (дура что решила рожать), на мужа (он считает что проблемы со здоровьем это нормально и все пройдет, к тому же считает удаленность нашего дома от города не проблемой), на окружающих знакомых мам (что они счастливы с детьми или врут об этом, и почему никто из них не сказал мне до беременности каково это на самом деле). Мне начинает казаться, что я не люблю мужа, либидо у меня отсутствует напрочь. Я не хочу уделять внимание себе (после родов выпадают волосы и испортилась кожа и фигура), следить за собой, будто наказываю себя за глупое решение родить. Я чувствую, что отупела, стала неинтересной, и боюсь что не вернусь к прежнему уровню интеллекта. Я испытываю злость и отчаяние в периоды бодрствования (с утра гораздо сильнее), вечером начинаются мысли о том, что я тут одна, без мамы и хотя бы знакомых, оптимистичные мысли у меня бывают все реже и реже, ощущения счастья и комфорта не было уже полгода (хотя раньше я могла испытывать счастье и удовлетворение от мелочей, например от того, что вымыла полы во всем доме). Присутствовали суицидальные мысли (сейчас гораздо реже). Фактически мне не с кем общаться, общение с моими родственниками и подругами только по телефону\интернету, и то очень редко. Родители мужа помогают, любят ребенка, но меня это раздражает. Муж в период нахождения дома тоже готов помочь с ребенком, дать мне свободное время. Ребенок спит хорошо, капризничает мало и вообще очень милый, но не вызывает у меня никаких чувств. Гормоны ЩЖ и тестостерон проверяла, все в норме. Это послеродовая депрессия или что?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
25 июл. 2019
Здравствуйте, Евгения. Возможно, физическая и психологическая нагрузка так велика, что организм не справляется.
Родители мужа помогают, любят ребенка, но меня это раздражает. Муж в период нахождения дома тоже готов помочь с ребенком, дать мне свободное время. Ребенок спит хорошо, капризничает мало и вообще очень милый,
Надо разбираться что происходит, если все кажется хорошо. Сейчас спите нормально? Как проходит Ваш день?
26 июл. 2019
ЕвгенияБу
Сплю с 22 30 до 4-5 утра, потом если засну, еще 1-1,5 часа (как дает ребенок). Первое кормление в 4-5 утра, сон до 6-6-30. Потом в 7-7-30, общение. Подъем с кровати в 7-30 - 8. Завтрак, процедуры ребенку, развлечение (в т. ч. самостоятельно на коврике или в шезлонге, в это время я могу сделать что-то по дому или приготовить).11-00 - кормление, сон ребенка (40 мин - 1,5 часа), в это время я стираю, мою полы, делаю мелкие дела по дому. 14-30 кормление, развлечение, сон (на улице в коляске, выставляю коляску во двор, в это время могу пообедать, позаниматься чем-то во дворе или дома). 18-00 - кормление, развлечение, я могу почитать что-нибудь в интернете или книжку, если ребенок заснет. 20-30 - купание, кормление, ночной сон. После я принимаю душ, читаю или смотрю телевизор. В 22-30 отбой. Если нужно съездить в магазин то в промежуток между кормлениями или если приезжает бабушка то в любое время. Если муж дома - добавляется готовка в бОльших количествах.
26 июл. 2019
Вы конечно устаете и не высыпаетесь, если есть возможность хоть что-то упростить из домашних дел в Вашем режиме, делайте это немного реже, чтобы оставалось больше времени на отдых. Постарайтесь снизить требования к себе и дать себе максимальное расслабление насколько это возможно.
Ваша жизнь очень сильно изменилась, и появилось много страхов.
Присутствовали суицидальные мысли (сейчас гораздо реже).
Это серьезный сигнал что Вам нужна помощь. Поработайте с психологом, поддержка специалиста необходима, особенно в такой период, когда кажется что не любите мужа, не любите ребенка и вообще плохая жена и мать. Это конечно и физическая и психологическая нагрузка, и гормональная перестройка организма, когда эмоции напоминают качели и Вы испытываете много раздражения и тревожных мыслей. Ваша жизнь изменилась, она стала другой, но со временем Вы привыкнете к этому и это беспокойство пройдет. Если бы Вы не любили ребенка, Вы бы не тревожились о его развитии. Ваше тело постепенно придет в норму, грудное кормление закончится, образ жизни сменится на более активный. Подключайте бабушку и мужа когда есть возможность, обязательно находите время для себя - чтобы просто побыть одной или пройтись по магазинам, встретиться с подругой. Вы не заключенный, Вы мама, и Вам очень нужен отдых.
26 июл. 2019
ЕвгенияБу
В том-то и дело, что я не чувствую себя уставшей и невыспавшейся, наоборот, складывается ощущение, что я ленюсь и много не делаю, не могу постоянно улыбаться, махать игрушками и читать вслух стихи, делать триста подходов упражнений в день. А по факту ребенок меня не утомляет, мне просто неинтересно заниматься ребенком, это не приносит никаких видимых результатов, как например работа. Грудью я не кормлю, могу оставить ребенка на сколько угодно времени, у него привязанности ко мне нет. У меня скорее проблема и претензия к себе почему я вообще могу его оставить, ведь все мамы постоянно думают о своих чадах. И хотя я не устаю, мне ничего не хочется, ни в кино, ни в гости, а ведь периодически возможность есть. Покопавшись в себе, я поняла, что не хочу никуда выходить потому что потом просто не захочу вернуться обратно. Что касается тревоги о развитии ребенка, если быть до конца честной, то тут скорее играет роль тот факт, что отставание в развитии принесет мне множество проблем от беготни по больницам до невозможности отдать ребенка в сад.
26 июл. 2019
не могу постоянно улыбаться, махать игрушками и читать вслух стихи, делать триста подходов упражнений в день.
И не нужно. Ребенок очень мал - 4 месяца это не так чтоб интересно, это пока еще только начало пути. И у всех это происходит по разному - у кого-то этот материнский инстинкт запускается сразу, у кого-то позже. Но Вам сейчас нужно просто поберечь себя - если не нравится махать игрушками, не делайте этого, не делайте того что Вам доставляет дискомфорт. Живите по режиму "кормление-сон-прогулка" и не требуйте от себя никаких подвигов, не сравнивайте себя с другими.
26 июл. 2019
мне ничего не хочется, ни в кино, ни в гости, а ведь периодически возможность есть. Покопавшись в себе, я поняла, что не хочу никуда выходить потому что потом просто не захочу вернуться обратно.
Вы конечно вернетесь, и лучше выходить. Побыть одной, погулять, успокоиться, возвращаться к себе прежней, приводить мысли в порядок, получить общение с кем-то кроме ребенка и близких. Если чувствуете, что самостоятельно справиться не получается, обратитесь к психологу или психотерапевту очно, получите помощь специалиста.