Как перестать вести себя, как истеричка, в отношениях? Что нужно изменить в себе? Мне 24 года

24, девушка.
Во всех более менее серьёзных и перспективных отношениях с противоположнвм полом веду себя как чокнутая истеричка. Специально. Напрашиваюсь на конфликты, говорю триггерные слова, делаю вид, что не понимаю простых вещей. Пытаюсь запрещать, контролировать.
И я не знаю, как с этим бороться.
Выедать мозг дорогому человеку уже устала. Ни принять не могу человека какой он есть, ни отпустить от себя, чтоб ему не было плохо со мной.
Что это? Боязнь остаться одной настолько что специально отталкиваю? Какой-то хреновый характер?
Нужно что-то менять, менять себя. Контролировать себя в первую очередь, чтоб не делать больно другим.