Отстранённость от жизни после нервного срыва. Как разобраться со своим состоянием?

Здравствуйте, меня зовут Надежда. В последнее время не понимаю, что со мной происходит. Другой взгляд на привычные вещи и окружающий мир. Чувство, словно вообще отстраненна от реальности. Это состояние появилось после нервного срыва (?), точно не знаю, что это было, просто я в очередной раз переживала и плакала, а после словно что-то щёлкнуло. Так же стала слишком переживательна, тревожна. Пожалуйста, помогите мне разобраться в моем состоянии. За ответ заранее спасибо.