Депрессия от зависимых отношений. Мужчина женат, у нас общий ребёнок. Мне 28 лет

Здравстуйте, Ирина.

Говорит что вот люблю тебя, но разводится не буду. Потом меняет свои слова и так по кругу.
Подскажите что мне делать? Как выйти из этой жуткой депрессии

Жаль что нет взаимопонимания с любимым мужчиной. Вы готовы соглашаться с такой ситуацией или хотите выйти из этих разрушительных для Вас отношений?

Я не хочу так жить, ребёнка жалко. Она все это видит. Просто я не понимаю если он любит то для чего унижает? Зачем внушает постоянно чувство вины? Можно как то повлиять на него чтобы он задумался?

С ним расходиться тоже не готова. Люблю

Я не хочу так жить, ребёнка жалко. Она все это видит.

Да, это очень печально, потому что девочка, в будущем возможно тоже выберет такую же модель отношений, потому что другой не видела. Подумайте о ней.

У Меня в семье никогда не было ни унижений со стороны отца к матери ничего подобного. Скорее проблема в том, что я боюсь остаться одна с ребёнком

я боюсь остаться одна с ребёнком

Чего Вы боитесь конкретно, если останетесь одна с ребенком? Финансовой несостоятельности или просто страха быть одной без мужчины?

Страха быть одной без мужчины. Что не будет семьи полноценной

Он внушил мне то, что с ребёнком я никому не нужна.

Хорошо, а что значит полноценная семья? Это же не просто мама, папа и ребенок. Мы не куклы в игрушечном мире. Давайте дадим пять определений что такое полноценная семья.

Он внушил мне то, что с ребёнком я никому не нужна.

Вы взрослая женщина, почему позволяете что-либо Вам внушить? Есть множество примеров женщин, которые вышли замуж с двумя или тремя детьми. Дети не являются препятствием, если мужчина любит женщину и они хотят построить семью.

Семья для меня это любовь, уважение, взаимопонимание, поддержка и опора.
А позволяю из-за пониженной самооценки. Себя не ценю нисколько.

При каждой ссоре я Первая звоню пишу и иду на примирение. Даже если он не прав. Я начинаю поддаваться чувствам, и винить себя..

А позволяю из-за пониженной самооценки. Себя не ценю нисколько.

Расскажите о сниженной самооценке, почему не цените себя?

Моя самооценка упала тогда, когда он обещал уйти из семьи так как я забеременела. А потом он сказал извини, я не могу. И когда приходит к нам начинает Меня всегда критиковать приготовила не так, смотрю не то, говорю не то, или не подхожу обнять например. От этого у Меня опускаются руки... Мне сразу Хочется плакать и ничего делать больше не хочется. Говорит что я страшная стала после родов. Это ещё больше меня убивает

Когда он сказал что не может уйти я была раздавлена. Я поверила в обещания. Думала если любит то правда уйдёт. (к них семья давно как соседская жизнь). И я сразу начала думать значит я не такая уж и хорошая, как он говорил, что он не ушёл ко мне...

И я сразу начала думать значит я не такая уж и хорошая, как он говорил, что он не ушёл ко мне...

Вы ищете проблему в себе, но возможно, дело в нем? Он не ушел не потому что Вы не хороши, а потому что его устраивает ложь и двойная жизнь.
Но если Вы хотите изменить ситуацию, первое что нужно сделать - это вырастить самооценку. Это возможно и Вы почувствуете себя совершенно иначе.

Как это сделать?

Ирина, самооценка растет от наших успехов и достижений. Для начала подумайте, что Вам хотелось бы изменить в себе - внешность, профессиональные навыки, саморазвитие, общение, отношения - все что Вам кажется можно подкорректировать в лучшую сторону. Если после родов к примеру, есть лишний вес, начинаем его постепенно снижать. Только выберите такую систему питания, которая подходит Вам, Вы мама и нужно беречь себя и свое здоровье. Если саморазвитие - подумайте, какие интересы, хобби, чем Вы можете зажечься, чтобы пойти вверх. Есть дефицит общения - у Вас маленький ребенок, найдите новых подруг, лучше с такими же детьми, чтобы можно было вместе погулять, пойти к друг другу в гости, вести эти милые женские разговоры и поддерживать друг друга, это так важно. Возьмите управление своей жизнью на себя. Развивайтесь сами и развивайте ребенка, это такое прекрасное время когда мы так близки к нашим детям, это огромное удовольствие смотреть как они растут и получать это тепло и радость от игр, прогулок и общения. Поработайте с психологом более глубоко, если самостоятельно справиться сложно. Напишите мне в личные сообщения, в формате частной консультации 3 часа диалога, можно разобраться в проблемах, выстроить стратегию поведения с мужчиной, поработать над программой снижения веса. Буду рада помочь Вам, мы договоримся об удобном времени для работы.

Хорошо, спасибо Вам большое

Всего Вам доброго, берите свою жизнь под контроль, начинайте с себя, стройте свой мир внутри - заполняйте себя и свою жизнь тем, что Вам приятно и интересно, тогда мы не заполняем пустоту мужчиной и не строим зависимые отношения. Мы счастливы и можем пригласить в свой мир достойного мужчину, равноправного партнера, который может ответить такими же искренними чувствами на нашу любовь, давая уважение, поддержку и тепло.