Меня преследуют страх того, что со мной может произойти несчастный случай. Страх смерти. Мне 28 лет

Ирина Телегина, здравствуйте,
Действительно, в жизни много чего может быть.
Но как часто именно вы попадаете в неприятности?
Есть ли реальный опыт несчастных случаев с вашим участием?
Причин возникновения подобных страхов очень много.
Какой то одной - нет.
Но, зачастую, мы чего то боимся, что бы не жить полной жизнью, в которой да, много опасностей, но много и радости.
Наши страхи как бы ограждают нас от страха жизни, а не смерти.
Ведь жить, значит, рисковать, влюбляться, разочаровываться, радоваться, испытывать боль потери..

Что бы избавиться от страхов, необходима очная работа с психологом.

Это у меня стало проявляться, когда я посмотрю новости или происшествия или услышала что-то плохое где-то. В том то и дело, что я не попадаю в них.

что я не попадаю в них.

Т. Е. Все страхи исключительно в вашей голове.
Попробуйте для начала исключить свой контакт с плохими новостями. Это плохое уже случилось. И не с вами.
У вас своя жизнь.

Бывает, что я даже не смотрю новости. Но страх резко приходит.. Что делать в таком случае?

Если прям резко, то помогает в моменте Резиночка на запястье. И сильно щёлкнуть себя.
Что бы избавиться от страхов, необходима психотерапия.
Самопомощь возможна только на короткий момент.