Как избавиться от покраснения лица? Жизнь из-за этого стала невыносимой. Мне 30 лет

Здравствуйте! При общении с людьми, даже со знакомыми меня бросает в краску, а при сильном волнении даже в пот. Это происходит еще со школы. Из за этого моя жизнь стала совсем невыносимой. У меня нет друзей, я не хочу появляться на публике, я стал слишком застенчивым. Я постоянно напряжен, не могу расслабится с людьми, а с противоположным полом вообще не могу никак общаться, хотя и очень хочется. Мне уже 30 лет, у меня не было ни разу серьезных отношений с женщинами. Обычно если я с кем то общаюсь то я всегда молчу и слушаю других. Как только я начинаю что то рассказывать я сразу краснею. Помогите пожалуйста.