Социофобия это или нет? С детства я боюсь людей, испытываю напряжение, выходя на улицу. Мне 42 года

Здравствуйте. Меня зовут Наталья, 42 года, работаю в школе секретарем. Недавно мне на глаза попалось что-то про социофобию. И я задумалась... А не социофоб ли я? С детства я боюсь людей, когда к родителям приходили/приезжали гости, я никогда не выходила из комнаты. Я думала, что я просто очень стеснительная. Друзей у меня нет. Я даже не знаю как их заводить. Не знаю о чем говорить, чтобы не показаться глупой, смешной и пр. Выходя на улицу, мне кажется, что все смотрят только на меня и обсуждают только меня. Из-за этого у меня возникает какое-то напряжение в ногах, что я даже идти нормально не могу (кажется, что иду как робот), а когда я думаю о том, что люди видят как я иду, это ещё больше усугубляет ситуацию с моей походкой (от такого напряжения у меня аж ноги трясутся). По гороскопу я Рак. И не знаю, то ли это гороскоп виноват, то ли характер, то ли я "ку-ку", но у меня бывают периоды, когда придешь с работы и хочется забыться куда-нибудь в угол и ни с кем не общаться, чтобы ни кто не лез. Если бы не работа и еда (походы в магазин), я бы наверное вообще из дома не выходила месяцами. Но, моя работа мне нравится, коллектив очень хороший, почти семья. Но, ладно я. У меня есть сын (15 лет) и смотря на него, я узнаю в нем себя. Он такой же не общительный, вытащить его из дома можно только в школу или чтобы помог мне сумки из магазина донести. Что с нами такое? Это действительно фобия или что? А ведь сыну ещё в армию идти... К кому обращаться психологу или психиатру?