Как помочь мужу забыть любовницу? Он тоже хочет сохранить семью. В браке почти 20 лет, двое детей

Здравствуйте! Около месяца назад узнала, что муж изменяет. Спросила сама, чувствовала, что он по другому стал ко мне относиться, как будто держит на расстоянии и совсем перестал обнимать. Секс стал реже, всё время уходит ищ дома... Работа, гараж, съездить к другу и т. д.Он подтведил, что есть любовница, больше года уже. Эту женщину он знал еще до встречи со мной. Мы в браке почти 20 лет, двое детей. Я спрашивала почему он вдруг захотел ее увидеть, что произошло в наших отношениях, может я стала ему меньше удилять внимания. Говорит, дело не во мне. Не может объяснить. Развода не хочет, хочет сохранить семью. Но при всем при этом не может бросить любовницу и не может объяснить почему! Только сказал, что постарается. Говорит, что я своими разговорами делаю только хуже. У меня больше месяца постоянное чувство страха и днем и ночью. Я его люблю и хочу наладить отношения, вернуть прежнюю теплоту, любовь и взаимопонимание между нами. Но мне так тяжело, у меня такое внутри творится, я не знаю что мне со всем этим делать. Как быть? Как поступить правильно?