Стыжусь отношений. Можно ли с этим бороться? Мне 24 года

Мне 24 года и я заметила, что стыжусь отношений. С одним парнем встречалась 5 лет, родителям о нем не рассказывала, появляться в обществе было не очень комфортно, особенно долгое время в начале отношений. Казалось, что все на нас смотрят и оценивают. Сейчас начались отношения с другим парнем и с ним все тоже самое, не хочется никуда с ним выходить, боюсь быть увиденными. Ещё когда нахожусь с парнем долгое время (больше одного дня), то чувствую, что занимаюсь чем-то постыдным и речь не о сексе (тут как раз все нормально), а именно об отношениях - будто это что-то плохое и мне нельзя их иметь. Что это? Почему так? Можно ли как-то с этим бороться?
Желания жить вместе ни с одним парнем не появлялось, даже мысль об этом страшна и неприятна