Нестабильное состояние, депрессивный настрой. Как понять себя? Мне 21 год, без пары

Добрый день.
Марина, 21 год, без пары.
Пишу вам, так как в последнее время (около года) нахожусь в очень нестабильном состоянии. Сейчас состояние обострилось. Меня кидает от ощущения счастья до раздражения собой и апатии... Весной мысли доходили до суицидальных, попыток слава Богу не было. Я запуталась в себе. В один момент могу быть уверенной в себе и снисходительно относиться к своим сменам настроения, а в сам приступ непроизвольно пододят слезы и все внутри цепенеет. Зачастую выразить это сложно, все остаётся внутри, от этого еще дискомфортнее... Вроде девочка не глупая, но, пытаясь сама разобраться в происходящем, всегда натыкаюсь на увеличивающееся внутренне сопротивление, поэтому очень бы хотела, чтобы мне помогли разобраться: подсказали со стороны или же просто направили при помощи чётких вопросов, на которые я сама себе не способна дать ответы. Благодарю за внимание!