Заниженная самооценка, не умею принимать комплименты, часто оправдываюсь. Мне 28 лет

Елена, здравствуйте,
Вы написали о своей заниженной самооценке и трудностях в общении, но Вы не написали что бы Вы хотели в этой ситуации.
Как Вы представляете себе противоположный полюс?

Хочется, чтобы если мне есть, что сказать - я говорила, а не держала в себе, боясь сказать что-то не то или то, что не поймут и мне придётся объяснять. Из-за таких мыслей я даже могу забыть, что хотела сказать и нахожусь в ступоре, как на экзамене.

И что произойдёт дальше, если Вы будете говорить то, что хотите сказать? К чему дальше это приведёт?

Я могу забыть, что говорила и буду выглядеть странно или то, что я говорю окажется не интересным

Вы немного не так поняли мой вопрос. Мне интересно что стоит за Вашей потребностью говорить. Ведь речь - это всего лишь один из способов что-то донести до другого человека или что-то получить.

Вы сосредоточились на том, что у Вас не получается говорить, что Вы при этом выглядите "странно" или "не интересно", Вы смущаетесь и теряетесь. А если бы Вам не нужно было говорить, если бы человек мог просто читать мысли или читать Ваше состояние по каким-то невербальным признакам, то что происходило бы дальше? Если бы речь не была для Вас камнем преткновения?

Дело в том, что потребности говорить у меня то и нет, но я понимаю необходимость поддерживать разговор и меня это удручает.

Для поддержки разговора как раз многого и не нужно, просто говорить "угу", "понятно", "интересно, расскажи ещё" и т. д. И собеседник уже будет с радостью Вам всё выкладывать. Но Вам как будто что-то другое нужно?

Добрый день, Вы долго не отвечали в Вашей теме, поэтому я её закрываю. Вы можете снова обратиться на этот сайт консультацией когда Вам это будет необходимо.