Жертва в отношениях. Как выбраться из этого? Хочу себя спасти. Мне 23 года

Здравствуйте, меня зовут Алина и мне 23 года. В таком раннем возрасте я уже разведена. Бывший муж был агрессор, можно сказать тираном. А я же жертва. Только тогда у меня хватила сил это все остановить и уйти, тога я очень решительно подала на развод и закончила наши отношения. В тот момент во мне проснулась уверенность в своих сила и вера в светлое будущее. С бывшим мужем я развелась три года назад. И казалось, то теперь то все будет хорошо...
Но год назад я познакомилась с мужчиной, он старше меня на 11 лет. Сначала все было хорошо, он ухаживал, проявлял заботу и внимание. Так длилось два месяца, а потом я узнала о его измене и наверно тогда мне нужно было уйти, но я простила. После этого месяц все было хорошо, а вот потом начался ад...
Он может оскорбить, унизить, поднять руку. Без его разрешения мне нельзя к нему подходить, разговаривать с ним, звонить ему, несмотря на то, что жили вместе. Ему можно было все, а мне ничего. Мы жили у него, в его квартире и доходила даже до того, то когда я не хотела заниматься с ним сексом, он брал сил и аргументировал это тем, что я нахожусь в его дом и он может делать все что захочет. Потихоньку моя психика начала ломаться. Я понимаю головой, что это ненормально, что так продолжаться не может. Но стоит нам разойтись, а чаще это по его инициативе. Я плачу, переживаю, жду его звонка. Стоит ему позвонить и мы снова вместе, я прощаю, а точнее чувствую во всем виноватой только себя. Он всегда так говорит, что виновата я.
Я понимаю, что это круги ада... Боль, страдание, слезы, отчаяние. Я хочу выбраться из этого, но психологически очень подавлена. Но себя я хочуу спасти.