Очень редкий секс. Можно ли это исправить? С мужчиной поговорить открыто не могу. Мне 23 года

Здравствуйте, меня зовут Елена, мне 23 года живу с мужчиной, ему 32. Живём с ним уже 5 лет. Отношения у нас вроде бы нормальные иногда можем поругаться. Меня беспокоит одна проблема - это секс. У нас он может быть раз в месяц а может и раз в два месяца. Меня это не устраивает конечно. Моему мужчине я говорю об этом он говорит мне что я в этом виновата что не умею приставать к нему не могу завести его. А для меня это такая тема что я стесняюсь предложить ему секс мне проще написать ему в соцсетях об этом но что бы сказать ему в глаза не могу. Дайте совет как мне можно это исправить